boekweit pannekoeken

  • Slanke keuken, Ontbijt
  • 30-60 min.
  • Geplaatst op 08-01-2013

Smaakvolle ontbijtpannenkoekjes
Deze pannenkoekjes zijn mager en gezond en bovenal ook nog eens smaakvol en voedzaam!

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
- 50 gram tarwemeel;
- 50 gram volkorenmeel;
- 25 gram boekweitmeel;
- 5 gr. bakpoeder;
- 10 gr. honing;
- 5 gr. olie;
- 1 ei;
- 250 ml. magere melk
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
Koekenpannetje met anti aanbaklaag;Garde; kom.

Voorbereiding

In een kom alle ingredienten mengen en ongeveer 20 min. laten staan.

Bereidingswijze

In een koekenpan 8 a 9 kleine pannenkoekjes bakken zonder toevoeging van boter of olie.

Bron

all recipes, recept aangepast naar eigen inzicht

Serveertip

Lekker met beetje basterdsuiker of (light) jam met hoog vruchtengehalte
( 1 pannenkoekje is 2 Weight Watchers punten)

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

mobiel_1335804732 avatar
mobiel_1335804732 12-07-2013

Hoeveel kcal zit erin de pannenkoek?

cromei avatar
cromei 10-01-2013

Ik heb er zondag 9 pannenkoekjes van gebakken. 2 direct gegeten en de rest los in de vriezer gedaan. Vandaag 1 er uit gehaald en even in de magnetron warm gemaakt voor bij de lunch. Nog net zo lekker als zondag!

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten