Sojayoghurt met fruit en zaden

  • Nederlands, Ontbijt
  • 0-10 min.
  • Geplaatst op 02-01-2013
  • Sojayoghurt met fruit en zaden

    Sojayoghurt met fruit en zaden

    Sojayoghurt met fruit en zaden

Dit ontbijtje is lekker, vullend, en gezond.
Dit recept komt van Chickslovefood.com, een no nonsense foodblog met restaurantrecensies, recepten en andere foodfun.

Deel dit recept

Ingrediënten 1 persoon
- sojayoghurt
- eigen keuze fruit
- chiazaad, of lijnzaad of sesamzaad
- eetlepel gedroogde gojibessen
Boodschappen bestellen
Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde Eenheid
Energie 248,53 kcal
Koolhydraten 38,96 g
Eiwitten 8,57 g
Vetten 4,59 g

Bereidingswijze

Dit is mijn ievelingsontbijt. Ik maak hier zeker vier keer per week een variant op. Neem een kom sojayoghurt en voeg twee stuks fruit toe. Bijvoorbeeld een flinke hand druiven en een flinke hand bosbessen. Of een in stukken gesneden banaan en een in stukken gesneden peertje. Of, of, of… alles kan! Vervolgens voeg ik allerlei zaadjes toe, chiazaad (superfood!), lijnzaad, sesamzaad, zonnebloempitten… En ik maak het af met een flinke eetlepel gedroogde gojibessen (superfood!) die ik vijf minuten heb geweekt in warm water. Altijd lekker!

Bron

http://chickslovefood.com/?p=12126#more-12126

Laatste reacties

tuttifrutti88 avatar
tuttifrutti88 01-04-2022

Wat leuk om te lezen! Ik ga het zeker eens proberen! Wellicht een handige tip; je moet eens bij Fruit uit Zuid kijken. Het is een webshop en ze hebben enorm veel tropisch fruit. Hier is de link van de webshop; https://fruituitzuid.nl

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten