10 jaar jonger smoothie

  • 10-20 min.
  • Geplaatst op 24-08-2012

verrukkelijke zomerse smoothie die bergen energie geeft en je 10 jaar jonger maakt. Deze smoothie doet wonderen voor je huid en zet je darmflora lekker aan de gang. Als men bezig is met afvallen kan er ook nog een eetlepel lijnzaad worden toegevoegd. Dit moet je dan wel vanaf het begin in de blender mee laten draaien. De smaak van de smoothie wordt dan wat nootachtig.

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
6 perssinaasappels,halve ananas,rijpe mango,4 gele kiwi`s,1 banaan,8 grote wortels
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
sinaasappelpers en blender. Snijplank, scherp mes en dunschiller.

Voorbereiding

Zet de sinaasappelpers en blender klaar. Leg een snijplank, dunschiller en scherp mes klaar.

Bereidingswijze

Pers de sinaasappels uit en doe het sap in de blender. Schil de ananas en snijdt het in stukjes. Doe de stukjes bij het sinaasappelsap en zet kort de blender aan. Schil de mango, snijdt het in stukjes en voeg dit toe in de blender. Zet kort de blender aan. Pel de banaan en snijdt het in plakjes, voeg dit toe aan de blender en zet kort de blender aan. Halveer de kiwi`s, lepel ze uit boven de blender en zet kort de blender aan. Schil de wortels met een dunschiller en spoel ze daarna even af onder de kraan. Snijdt ze in kleine stukjes en voeg toe aan het sap in de blender. Vervolgens de blender op stand 2 zeker anderhalve minuut laten draaien totdat alle stukjes weg zijn en er een mooie gladde emulsie is ontstaan.

Serveertip

Lekker koud!!!!Zeker met erg warm weer is dit een heerlijke verfrissing.

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

DianM avatar
DianM 07-08-2013

mmmm heerlijk bij het bbqen

Life4Food avatar
Life4Food 24-06-2013

50 groene smoothies op http://www.groene-smoothies.nl.ae/ !

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten