zalmsalade (voedselzandloper recept)

  • Nederlands, Lunch/Brunch
  • 0-10 min.
0 Kookgroepen
- Bekeken
13 Bewaard
0 Kookgroepen
5 Kookboeken
0 / 0
Beoordeel

Salade zonder aardappelen, geheel volgens de gigagezonde voedselzandloper. Met vis, peulvruchten en fruit. Gezond en vooral lekker!

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
250 gr gedroogde mungbonen, 24 uur geweekt en in 20 minuten gekookt
Blikje verantwoorde zalm
een appel in stukjes
beetje mayonaise
komkommer in stukjes.
peterselie
Boodschappen bestellen
Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde Eenheid
Energie 135,29 kcal
Koolhydraten 5,93 g
Eiwitten 12,59 g
Vetten 6,50 g
Benodigdheden

blender

Voorbereiding

Mungbonen gegaard en met de inhoud van het blikje zalm met de blender pureren.

Bereidingswijze

appel, komkommer en mayonaise toevoegen evt. wat peper/zout

Serveertip

garneren met supergezonde, versgeknipte peterselie

Dit recept is te vinden in:

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

miekenoor avatar
miekenoor

Tip van Smulweb

Kenia: GESTOOFDE MUNGBONEN Mungbonen Kuku,stoofschotel van kip & mungboontjes. Mungbonen met kappertjes Portugese Mungboontjes met kappertjes en citroen Khicari Boeddhistische Monnikensoep Sticky Rice Mungbonensoep Pittige roerbakschotel met verschillende peulvruchtkiemen Boeddhistische Monnikensoep

Kooktip!

Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Doorsturen

Home Recepten