Bosbessenpannenkoeken gezoet met stevia

  • Nagerecht
  • 0-10 min.
  • Geplaatst op 23-03-2011

ik zoek recepten zonder suiker. dit komt uit een boek over het GI dieet en heb ik iets aangepast. Met stevia kan ik dan toch zo nu en dan wat zoets eten.

Deel dit recept

Ingrediënten 2 personen
60 gram volkorenmeel
100 ml melk ( water of havermelk, rijstmelk kan ook)
zout
1 ei
125 gram bosbessen (uit diepvries dan ontdooit)
1 tot 2 theelepels stevia
Boodschappen bestellen

Voorbereiding

roer het meel,melk, zout,stevia en ei glad.
-doe de bessen door het deeg.

Bereidingswijze

-verhit olie in de koekenpan.
- bak 3 tot 4 kleine pannekoekjes in de koekenpan op hoog vuur.
- keer om als ze loslaten van de bodem maar nog niet hard zijn aan de bovenkant.
-bak de tweede kant.
- dan zijn ze klaar

Bron

boek: slank in 4 weken met het magische GI dieet

Serveertip

ze zijn heerlijk van zichzelf er hoeft geen zoetigheid meer op.
-Lekker met een schepje ricotta

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

Er zijn nog geen reacties

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten