Bosvruchten smoothie
- Slanke keuken, Tussendoortje
- 0-10 min.
- Geplaatst op 11-05-2008
-
Bosvruchten smoothie
Bosvruchten smoothie
Energiewaarde: 113 kcal per persoon
*WW 1,25 points p/p
Mensen denken vaak ten onrechte dat diepvriesfruit minder voedingsstoffen bevat dan verse varianten. Diepvriesfruit bevat echter evenveel voedingsstoffen als vers fruit.
Een nadeel van diepvries fruit is alleen dat je het moet ontdooien voordat je het kunt eten, ontdooit fruit is vaak slap en ziet er minder mooi uit. Daarnaast zorgt ontdooien ervoor dat er veel voedingsstoffen verdwijnen met het dooivocht.
Om dit te voorkomen probeer dan eens diepvries fruit in een smoothie. Laat het niet ontdooien en pureer het bevroren fruit, zo verlies je geen vocht en het is lekker fris voor het warme weer.
Ingrediënten 4 personen
250 ml magere vanille vla300 gr Bosvruchten diepvriesfruit
500 ml magere yoghurtdrink
Benodigdheden
Blender, staafmixer of keukenmachineBereidingswijze
Mix in een blender of hoge kom de bevroren bosvruchten met yoghurtdrink en vla op de hoogste stand. Verdeel het over 4 glazen.
Bron
Valtaf.nl
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
Laatste reacties
Wat leuk om te lezen! Ik ga het zeker eens proberen! Wellicht een handige tip; je moet eens bij Fruit uit Zuid kijken. Het is een webshop en ze hebben enorm veel tropisch fruit. Hier is de link van de webshop; https://fruituitzuid.nl