1. Home
  2. Recepten
  3. Smoothie
  4. Fruit smoothie
  5. Bosvruchten smoothie

Bosvruchten smoothie

  • Slanke keuken, Tussendoortje
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op 11-05-2008

Ingrediënten 4 personen


250 ml magere vanille vla
300 gr Bosvruchten diepvriesfruit
500 ml magere yoghurtdrink


Verder heb je nodig


Blender, staafmixer of keukenmachine


Bosvruchten smoothie
Bosvruchten smoothie

Energiewaarde: 113 kcal per persoon
*WW 1,25 points p/p

Mensen denken vaak ten onrechte dat diepvriesfruit minder voedingsstoffen bevat dan verse varianten. Diepvriesfruit bevat echter evenveel voedingsstoffen als vers fruit.

Een nadeel van diepvries fruit is alleen dat je het moet ontdooien voordat je het kunt eten, ontdooit fruit is vaak slap en ziet er minder mooi uit. Daarnaast zorgt ontdooien ervoor dat er veel voedingsstoffen verdwijnen met het dooivocht.

Om dit te voorkomen probeer dan eens diepvries fruit in een smoothie. Laat het niet ontdooien en pureer het bevroren fruit, zo verlies je geen vocht en het is lekker fris voor het warme weer.

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Mix in een blender of hoge kom de bevroren bosvruchten met yoghurtdrink en vla op de hoogste stand. Verdeel het over 4 glazen.

Dit recept is te vinden in:

Bron

Valtaf.nl



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van orphan


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van orphan
Leuk kookboek om te volgen
?
Tip van Smulweb
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top