Slanke hartige taart met zalm

  • Internationaal, Hoofdgerecht
  • 30-60 min.
  • Geplaatst op 20-03-2008

Een heerlijke slanke hartige taart en snel gemaakt: voor diegene die er belangstelling voor heeft:
515 calorieen voor een 1 persoons portie; 37 gr. eiwit , 32 gr vet en 22 g koolhydr.

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
4 plakjes bladerdeeg: 2 el. vloeibare margarine; 1 pakket pastagroente (500 gr.) ; 2 teentjes knoflook; 4 eieren; 3 el. halfvolle melk; 2 blikjes rode zalm (a 213 gram); zout en peper
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
braadpan; lage taartvorm (doorsnede 24 cm)

Voorbereiding

Taartvorm invetten. Oven voorverwarmen op 200 graden C.
Bladerdeeg laten ontdooien

Bereidingswijze

In braadpan margarine verhitten en groente 5 min. zachtjes bakken. Knoflook erboven uitpersen en meebakken. Eieren met melk en zout en peper naar smaak, loskloppen. Van de zalm de graatjes en vel verwijderen. Zalm door de groente scheppen en royaal met zout en peper op smaak brengen. Taartvorm met deeg bekleden. Groente-zalmmengsel over de bodem verdelen. Eimengsel erover schenken. Taart in het midden van de oven in ca. 35 min. gaarbakken.

Serveertip

Lekker met tomaten- of komkommersla

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

deonart avatar
deonart 18-02-2009

Ziet er goed uit en niet duur. Bedankt Ruth. Groetjes Deon

teetrop avatar
teetrop 27-08-2008

wij hebben vanavond gesmuld van de taart. Zelfs mijn jongste zoon die zegt niet van vis te houden heeft zijn punt helemaal opgegeten en vond het heerlijk!

teetrop avatar
teetrop 27-08-2008

lijkt me een erg lekkere taart. Ik ga hem vanavond maken en laat je weten hoe we hem vonden.

lunafairy avatar
lunafairy 07-05-2008

Dit ga ik vandaag uitproberen. Bedankt Ruth.

vis_recepten avatar
vis_recepten 27-03-2008

Altijd makkelijk deze taart

grithienpont avatar
grithienpont 27-03-2008

hoeveel caloriën voor een portie?

orphan avatar
orphan 27-03-2008

ik heb dit leuke recept geprint

souvlaki avatar
souvlaki 27-03-2008

Dank je Ruth, dit gaan we zeker proberen, moet anders zoveel zwemmen pffffff! Groetjes Souvlaki

an27 avatar
an27 20-03-2008

Een goed alternatief voor de quiches met room! Ik ga het eens proberen, bedankt!

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten