Slanke lijn: ovenschotel

  • Internationaal, Ovenschotel
  • 20-30 min.
  • Geplaatst op 27-01-2008
  • Slanke lijn: ovenschotel

    Slanke lijn: ovenschotel

    Slanke lijn: ovenschotel

Een heerlijke aardappelschotel met krieltjes met zeer weinig calorieen!
dus iedereen kan er met een gerust hart van genieten, en ook nog simpel en snel.

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
800 gr. krieltjes; 150 gr. geraspte kaas (van slankie 25 +); 1 courgette; 3 bosuitjes; 4 eieren; zout; peper uit de molen
Boodschappen bestellen
Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde Eenheid
Energie 366,45 kcal
Koolhydraten 37,39 g
Eiwitten 23,09 g
Vetten 12,90 g
Benodigdheden
flinke ovenschaal; pan; garde en kom

Voorbereiding

oven voorverwarmen op 200 graden C.

Bereidingswijze

Krieltjes 5 min. voorkoken. Courgette schoonmaken en in stukjes snijden. Bosuitjes schoonmaken en in ringetjes snijden. Eieren loskloppen. In een kom, de krieltjes, courgette, bosuitjes en de kaas mengen en op smaak brengen met zout en verse peper. Losgeklopte eieren erdoor roeren en het mengsel in een ingevette ovenschaal doen. Zet de schaal ca. 20 minuten in de voorverwarmde oven. Laat het geheel gaar en goudbruin bakken.

Bron

snelklaar.nl

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

ruthbrock avatar
ruthbrock 02-10-2013

annick98, leuk dat je dit recept gaat uitproberen. Bedankt voor je reactie. Ik hoop dat het gaat smaken. groetjes Ruth

annick98 avatar
annick98 02-10-2013

We gaan m morgen proberen. Dank je

winny2 avatar
winny2 22-07-2009

Bedankt! ga ``m snel uit proberen

jocucina avatar
jocucina 21-02-2008

Lijkt mij heerlijk ga het zeker gauw maken. Bedankt. Grt. Joke

farotje avatar
farotje 21-02-2008

heb deze site nog maar net ontdekt en dit receptje lijkt me één van mijn favorieten te worden

marmaas avatar
marmaas 21-02-2008

Proficiat met je recept van de dag.Liefs Margriet.

ien_3 avatar
ien_3 21-02-2008

ik neem dit recept graag van je mee,, zal het wel halveren , rob lust geen eieren, (de lekkerbek) maar zelf lijkt het me heerlijk dank ruth

alidada avatar
alidada 04-02-2008

Ik heb het meegenomen hoor! Groetjes, Louise

duiveltjealex avatar
duiveltjealex 04-02-2008

Hoi Ruth, ik ga hem zeker meenemen, ga zelf ook weer wat bijvullen aan recepten. Bedankt voor de lekkere tip. Gefeliciteerd met je recept van de dag. Gr, Alexandra

naus_marijke avatar
naus_marijke 02-02-2008

Hallo Ruth, Ik heb dit recept van jou meegenomen, in elk geval goed voor de slanke lijn! Groetjes, Marijke

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten