haverkoekjes (10 stuks)

  • Banket
  • 30-60 min.
  • Geplaatst op 27-03-1999

Nog een Makrobiotische recept

Deel dit recept

Ingrediënten 2 personen
2 koppen fijne havervlokken

1 kop gebuild tarwemeel

1/2 kop rozijnen

1/2 theel. zeezout

3 eetl. sesam- of maisolie

1 kop water
Boodschappen bestellen

Bereidingswijze

1) Meng de eerst 4 ingredienten goed, doe er dan de olie door, meng weer, en maak met het water tot een dik deeg.

2) Smeer een bakplaat in met olie en leg met behulp van een natgemaakte lepel hoopjes deeg op de bakplaat.
3) Druk ze met een vork tot platte koekjes. Maak de vork ook steeds tussendoor nat om vastplakken te voorkomen.

4) Bak ze in een warme oven, 200 graden, in 30 min. gaar en knapperig.

Serveertip

Energiewaarde:

616 kJ

146 kcal

eiwit 4 g

vet 3 g

KH 25.g

Laatste reacties

Er zijn nog geen reacties

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten