krachtdrankje ipv avondeten
- Slanke keuken,
- 0-10 min.
Super slank gerecht. Goed na een dag van zondigen. Weinig calorieen maar net genoeg voedingsstoffen. Ideaal voor een kuurdag.
Ingrediënten 1 recipe.people
200 ml. vers geperst sinaasappelsap, 1/2 banaan, 1 eetlepel graanvlokken (of muesli), 1 a 2 theelepels citroensap. 4 cashewnotenBenodigdheden
Citruspers, evt. staafmixerVoorbereiding
pers het sinaasappelsap, hak de cashewnoten fijn
Bereidingswijze
Mix 200 ml. vers geperst sinaasappelsap samen met een halve banaan en 1 eetlepel graanvlokken door elkaar met bijv. de staafmixer. Roer er 1 a 2 theelepels citroensap door. Strooi 4 gehakte cashewnoten over het drankje.
Serveertip
Als het sap ijskoud is, is het nog lekkerder. Persoonlijk vindt ik het lekker om soms nog wat extra te zoeten met bijvoorbeeld candarel en ik eet er altijd een salade bij maar dan ook alleen op echte kuurdagen (bijv. fruitdag, yoghurtdag)
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
