kikkererwtenburgers met tzaziki

  • Vegetarisch, Bijgerecht
  • 30-60 min.
  • Geplaatst op 31-08-2006

Een heerlijk en goedkoop vegetarisch bijgerecht.Past in het South Beachdieet, fase 1, 2 en 3.

Deel dit recept

Ingrediënten 8 personen
Voor de kikkererwtenburgers:

Een groot blik kikkererwten
4 eetlepels tahin (sesampasta)
1 ei
handje fijn gehakte peterselie
4 gesnipperde knoflooktenen
zakje parmezaanse kaas
handje cashewnoten
zout, peper
olijfolie


Voor de tzaziki:

1 grote komkommer
4 teentjes knoflook
1/2 liter Griekse yoghurt
3 eetlepels olijfolie
1 eetlepel azijn
witte peper en zout
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
keukenmachine

Bereidingswijze

Kikkererwtenburgers:

Gooi de kikkererwten, 4 eetlepels tahin (sesampasta), 1 ei, handje fijn gehakte peterselie, handje cashewnoten en de 4 gesnipperde knoflooktenen in de keukenmachine en draai er een gladde massa van. Op smaak brengen met zout en peper.
Van de massa kan je kleine burgertjes vormen. Als de massa nog te droog of te korrelig is, gooi je er een lepel olijfolie bij.

Strooi de parmezaanse kaas in een bord en wentel de burgertjes er doorheen. Tot gebruik in de koelkast zetten. (Als de tzaziki klaar is, bak je de burgertjes in wat olijfolie, serveer met de tzaziki)

Tzaziki:

De komkommer wassen en raspen. Vijf minuten laten staan in het een vergiet, het vocht er een beetje uitdrukken met de hand en weggooien. De knoflook snipperen en deze samen met yoghurt, komkommer, azijn, peper en zout in een bak doen. Dit tot een samenhangende massa roeren en beetje bij beetje de olie toevoegen onder voortdurend roeren. Ongeveer een uur in de ijskast laten staan voor het opdienen


Eet smakelijk!

Serveertip

Je maakt hier ongeveer 16 kleine burgertjes van, Ik eet er met mijn gezin 2 dagen van. Invriezen is ook een mogelijkheid.

Serveren met een tortilla en salade, of lekker in een pitabroodje. Maak in dat geval 8 grotere burgers in plaats van 16 kleine.

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

jessic avatar
jessic 03-06-2012

Leuk dat je mijn receptje hebt meegenomen. Een groot blik heb ik helaas niet in huis, maar denk aan de grote blikken bruine bonen die je in de supermarkt kan kopen. Dat is het formaat wat ik bedoel. Succes!

ArualB avatar
ArualB 03-06-2012

Wil ik wel eens proberen en heb ik dus meegenomen, dank je wel. Wat is de inhoud van een groot blik kikkererwten? Want volgens mij verkopen ze bij ons geen grote blikken in de supermarkt. Groet, Laura

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten