gewokte bloemkool

  • Goedkoop en snel, Hoofdgerecht
  • 10-20 min.
  • Geplaatst op 16-01-2006

lekker bij gehakt muffins

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
500 gr. bloemkool.
ui.
tomatensaus. water.
zout,peper.
Boodschappen bestellen
Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde Eenheid
Energie 55,83 kcal
Koolhydraten 7,01 g
Eiwitten 3,08 g
Vetten 0,90 g
Benodigdheden
mes plank.

Voorbereiding

bloemkool in roosjes verdelen.
ui kleinsnijden.

Bereidingswijze

bloemkool in 6 a 8 min.koken.
in wok,olie verhitten.
als olie heet is,de ui erbij,en 1 min. roerbakken.
dan bloemkool erbij,en 3 min. roerbakken.
tomatensaus erbij doen,met een scheutje water,en zout en peper.
en dit nog 5 min.op zacht vuur gaar laten worden.
niet te gaar.
je kunt er aardappels bijeten.
wat je zelf wilt ,bakken, aardappelpuree,noem maar op

Serveertip

lekker met de gehakt muffins.

Laatste reacties

naus_marijke avatar
naus_marijke 27-01-2006

Hallo, Dit recept heb ik meegenomen! Ik gebruik altijd bloemkool in mijn zelfgemaakte tomatensoep. Groetjes, Marijke<a href=\'http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb008_ZFxdm255YYNL\' target=\'_blank\'><img src=\'http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_14_5.gif\' alt=\'Flippy\' border=0></a>

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten