gevulde courgette

  • Vegetarisch, Hoofdgerecht
  • 20-30 min.
  • Geplaatst op 27-08-2005

geschikt voor Atkins-South beach dieet of Glutenvrij dieet.

Deel dit recept

Ingrediënten 1 persoon
flinke courgette,peper/zout,thijm,provinciale kruiden,tomaat,paar champignons,paprika,ui,olie,geraspte kaas,knoflook.
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
vuurvaste schaal.oven wok.

Voorbereiding

oven voorverwarmen op 170graden.

Bereidingswijze

Courgette de bovenkant in de lengte uithollen.Zout en peper in de courgette.Geraspte kaas erbij.Dan in een wok de ui,courgettepulp,paprika,tomaat,knoflook,champignons aanbraden.Daarna de courgette hiermee vullen.Olijfolie erover en geraspte kaas en in een vuurvaste schaal in de oven.20min op 200 graden.
Ideaal gerecht voor Atkins fase 1,glutenvrij dieet of south beach dieet

Serveertip

Evt met bruine rijst.

Laatste reacties

Er zijn nog geen reacties

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten