Kipwraps met honing-mosterdsaus
- Goedkoop en snel, Hoofdgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op 23-08-2004
-
Kipwraps met honing-mosterdsaus
Kipwraps met honing-mosterdsaus
Dit recept is voldoende voor 2 volwassenen en 2 kinderen
Ingrediënten 4 personen
400 gr. kipfilet,5 worteltjes,
1 ui,
boter of margarine,
zout en peper,
6 wraps,
honing-mosterdsaus van Calve
Voedingswaarde per portie
| Voedingswaarde | Eenheid |
|---|---|
| Energie | 344,27 kcal |
| Koolhydraten | 31,43 g |
| Eiwitten | 29,48 g |
| Vetten | 9,91 g |
Benodigdheden
Koekenpan, magnetronVoorbereiding
Snij de kipfilet in dunne reepjes. Maak de worteltjes schoon en snij of schaaf ze in dunne plakjes. Snipper de ui.
Bereidingswijze
Verhit de boter in de koekenpan, fruit de ui zachtjes glazig en voeg de worteltjes toe. Bak dit op een half hoog vuur 2 min. Doe er dan de kipfiletreepjes bij en bak dit snel tot het gaar is. Op smaak brengen met zout en peper.
Verwarm de wraps volgens gebruiksaanwijzing in de magnetron.
Besmeer de wraps met honing-mosterdsaus, doe er wat van het kipmengsel op en rol ze op.
Serveertip
Lekker met een frisse salade en evt. frietjes
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
Laatste reacties
Maken deze wraps regelmatig! Zijn heerlijk! Wel doen we altijd standaard ijsbergsla erbij in. Dat maakt het lekker fris!
Het recept is echt heerlijk! Heb wel van Williane de avocado en en paprika erbij toegevoegd... Was echt super! Naast zelfgemaakt honingmosterd saus ook chili saus erbij gegeten.
Ik heb het ook meegenomen, bedankt
Ik heb het ook meegenomen, bedankt
altijd handig als je niet veel tijd hebt ....
Een goede variatie tip: bakken paprika en ui en koud toevoegen: tomaat en avocado. Zo maakt mijn vriend ze en hij heeft vanochtend aangekondigd dat ie ze vanaaf gaat maken hmmmm.
Ook lekker als je zelf de saus maakt. Goede dijon-mosterd met olijfolie en een beetje honing, hmmmmm....
Ik heb het recept meegenomen, daarvoor mijn dank. groeten Agnes
We hebben heerlijk zitten smullen.Groetjes van Kim.
Lijkt me lekker,ik neem het mee. Groetjes,kim.