Vijf-daags dieet

  • Slanke keuken,
  • 0-10 min.
  • Geplaatst op 17-03-2003

Als je je 3 weken aan dit dieet houdt, ben je zo ongeveer 10 kilo afgevallen.

Deel dit recept

Ingrediënten
In het weekend mag je normaal eten.
Koffie of thee (zonder melk of suiker) en mineraalwater kunnen onbeperkt worden gedronken.
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
De sla mag op smaak worden gemaakt met een beetje zout, azijn en een sheutje olie.
Vlees grillen.

Bereidingswijze

Iedere Morgen:
1 sinaas appel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker en melk

Maandag middag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt(halfvolle of volle)
2 beschuiten of geroosterd brood.

Maandag avond:
2 tomaten
2 eieren
halve krop sla
1 beker yoghurt
2 beschuiten of geroosterd brood

Dinsdag middag:
idem als maandag middag

Dinsdag avond:
1 bief tartaar
1 tomaat
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterd brood
1 beker yoghurt

Woensdag middag:
Idem als maandag middag

Woensdag avond:
125 gram biefstuk of rosbief
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterd brood
1 beker yoghurt

Donderdag middag:
125 gr. kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterd brood

Donderdag avond
1 bieftartaar
2 tomaten
1 appel
1 beschuit of geroosterd brood

Vrijdag middag:
200 gr. vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterd brood

Vrijdag avond:
halve krop sla
1 ei
1 tomaat

Serveertip

Je blijft op je gewicht als je iedere maandag het volgende eet en drinkt:
's morgens: 1 glas water met citroen
's middags: 1 appel+ 1 beschuit of geroosterd brood
's avonds: 1 halve krop sla, 1 ei en tomaat.

Heel veel succes

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

Delarosa avatar
Delarosa 25-10-2015

Zo is dat Hans, dissen deze 'Sonja Bakker' van Smul. Iemand trouwens nog ooit iets van dat kleine heksje gehoord???

hans3333 avatar
hans3333 25-10-2015

dit is geen recept en hoort hier dus helemaal niet thuis dit is allemaal k&k onzin , over getypt uit 1 of ander blaadje , ga bewegen ipv, op je luie reet achter een pc te zitten en dit soort onzin te consumeren

rodejaspis avatar
rodejaspis 25-10-2015

Wel eens van variatie gehoord?

martje2 avatar
martje2 19-12-2010

Werken jullie niet. Ik denk dat ik maandagavond niet haal.

jana2004 avatar
jana2004 06-04-2004

Ik wil graag 3 kilo afvallen voor de vacantie. Ik heb nog 3 weken de tijd, dus ga he snel uitproberen. Bedankt Groetjes Jana

fizzy1975 avatar
fizzy1975 12-07-2003

lijkt me lekker slecht voor je ook,ga naar de weight watchers,daar leren ze je echt gezond eten!!

stuntje avatar
stuntje 06-04-2003

volgens mij komen die eieren je heel snel de neus uit want ik heb eerder zo'n soort dieet gehad waarin je elk dag eieren moest eten en daar ben ik dus mee gestopt, afgebouwd naar 3 keer in de week en toen ging het wel. Misschien ga ik het wel proberen, er moeten nog veel extra kiloos af en daar lijkt het me wel handig voor alleen de vraag is hoe gaat het daarna, als je weer 'gewoon' gaat eten, vliegen de kiloos er dan niet weer aan? Neem deze in elk geval mee Groetjes Maartje

nicole_ve avatar
nicole_ve 02-04-2003

10 kilo afvallen is een beetje overdreven. Ik heb dit dieet in september gedaan, in 4 weken 5 kilo afgevallen. Na die weken kon ik geen ei meer zien. Inmiddels eet ik weer normaal, en die afgevallen kilo's zijn weggebleven. Ik ben het dus absoluut niet eens met mayvba. Geen commentaar geven, als je iets niet hebt uitgeprobeerd mayvba. Naar mijn idee is dit een prima dieet als je in een korte tijd een aantal kilo's kwijt wilt raken. Groetjes, Nicole

hommertje avatar
hommertje 25-03-2003

Beetje eentonig. Sluit me volledig aan bij mayvba.

mayvba avatar
mayvba 23-03-2003

Gezond afvallen werkt dit niet in de hand. Van alles wordt te weinig gegeten. Zo ben je na een lijn periode weer snel op je oude gewicht. Voor een week oke en dan verandwoord verder, maar dit drie weken volhouden lijkt mij een aanslag op je gezondheid. Hier doe ik niet aan mee!

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten