1. Home
  2. Gezonde lunch recepten

Gezonde lunch recepten

Leuk artikel? Deel het

Gemakkelijke en gevarieerde lunch recepten

Ben je op zoek naar lekkere en gevarieerde lunch recepten zonder pakjes en zakjes? Dan heeft Smulweb een mooi overzicht voor je! Van tosti’s tot sandwiches en van soepen tot lunch recepten to go. Op deze pagina vind je super snelle en gezonde lunch recepten met maar weinig ingrediënten. Ideaal voor op een doordeweekse dag of voor in het weekend!

Laat je inspireren door deze lekkere en gezonde lunch recepten

Makkelijk en snel

Ga je voor een lichte lunch of juist een uitgebreide lunch? Met deze recepten heb je in ieder geval genoeg inspiratie voor een lekker lunchgerecht die je ook nog eens in een handomdraai maakt. Varieer met deze lekkere broodrecepten of laat je verassen door wraps, een salade of lekkere pannenkoeken als middagmaaltijd.

Volkorenbroodje met ei en licht gezouten rookvlees

Lekker en verantwoord lunchen doe je met dit heerlijke volkorenbroodje met ei en licht gezouten rookvlees. Een klein beetje truffelmayonaise en rucola maakt het geheel helemaal af!

Naar recept

Slanke appel-kaneeltosti

Kunnen tosti’s ook verantwoord zijn? Jazeker! Deze appel-kaneeltosti’s zijn laag in calorieën en maak je met maar weinig ingrediënten. Erg geschikt als lunchgerecht voor het hele gezin.

Naar recept

Avocado sandwich

Avocado is dé trend van het moment en mag daarom zeker niet ontbreken. Deze avocado sandwich in combinatie met spinazie, tomaat, een sjalotje en wat citroensap is overheerlijk!

Naar recept

Soep is een van de oudste gerechten en zit boordevol vitaminen en mineralen!

Soepen

Er zijn oneindig veel lekkere soepen te bereiden. Wat dacht je van kippensoep, paprikasoep, spinaziesoep of andere groentesoepen. Smulweb geeft jou de lekkerste soeprecepten die makkelijk en snel te bereiden zijn zonder pakjes en zakjes. Het enige wat je zelf hoeft te doen is de groenten snijden, bouillon maken en alles bij elkaar te voegen. Deze soepen zijn ideaal voor de lunch in combinatie met brood.

Soto-kippensoep

Deze soto-kippensoep is net even anders dan een standaard kippensoep en ook nog eens makkelijk en snel te bereiden. Proberen maar!

Naar recept

Geroosterde paprikasoep

Een soep voor de lunch is altijd goed. En vooral deze lekkere geroosterde paprikasoep. Voeg chilipeper toe voor wat extra pit en een heerlijke smaakbeleving.

Naar recept

Spinazie-knoflook soep

Dit is een heerlijke caloriearme soep met spinazie en knoflook. Ideaal te bereiden voor één persoon. Combineer met wat brood voor een volledige lunch. 

Naar recept

Ideaal voor onderweg, school of je werk

Lunch recepten to go

Op zoek naar inspiratie voor makkelijke to go recepten die je voor de lunch mee kan nemen? Deze lunches neem je makkelijk me naar bijvoorbeeld je werk of school en blijven lang en lekker vers. Ideaal wanneer je die saaie gevulde trommel met boterhammen zat bent en wel eens wat anders wil proberen.  

Deze lunch box recepten zijn lekker en gezond!

Groentewraps

Maak dit recept met paprika chili wraps, zuivelspread, kipfilet en sla. De wraps bestaan voor 45% uit groenten en zijn een bron van vezels. De wraps zijn ideaal voor onderweg wanneer je ze inrolt in aluminiumfolie. 

Naar recept

Salade met mango, avocado, gerookte kip en meer

Deze salade met mango, avocado gerookte kip is verrukkelijk en ideaal voor onderweg. Het is dan ook een van de favoriete salades van Smulweb en is simpel en snel te bereiden. Een ideaal recept voor mee in de lunchbox

Naar recept

Optimel salade komkommer munt Griekse wrap

Met dit recept lukt het je zeker om verantwoord en gezond te gaan eten! Maak gebruik van overheerlijke wortel tortilla wraps en vul deze met de lekkerste ingrediënten. Ideaal voor mee naar school of werk.

Naar recept

Havermout pannenkoeken

Heerlijke havermout pannenkoeken met maar 5 ingrediënten! Dit recept is waanzinnig lekker én gezond. Combineer de pannenkoeken met wat fruit en neem ze mee als lunch!

Naar recept
Top