1 eetlepel sesamolie 1 eetlepel olijfolie 150 gram broccoliroosjes 150 gram geschaafde Chineese of andere kool 100 gram sugar snaps of peultjes in reepjes gesneden 2 lente-uitjes stukje verse gemberwortel 1 teentje knoflook ketjap honing zout geroosterd sesamzaad 1 bakbanaan (of een gewone maar stevige banaan) … Lees verder »
605 kcal(2535kJ)/23 gr eiwit/45 gr vet/24 gr koolhydraten … Lees verder »
620 kcal(2600 Kj)/43 gr eiwit/39 gr vet/24 gr koolhydraten … Lees verder »
610 kcal(2545 kJ)/18 gr eiwit/30 gr vet/66 gr koolhydraten … Lees verder »
2 kipfilets zout en vers gemalen peper boter om te bakken voor de saus: stukje brie of camembert van 125 gram 1,5 dl room of creme fraiche 1 theelepel groene peperkorrels 1 eetlepel olie 2 lente-uitjes 1 stevige tomaat … Lees verder »
740 kcal (3100 kJ)/35 gr eiwit/61 gr vet/12 gr koolhydraten … Lees verder »
350 gram lamsbout in blokjes (uiteraard zonder been) voor de marinade: 1 teentje knoflook 1 eetlepel korianderblaadjes 1 eetlepel citroensap 3 eetlepels Bulgaarse yoghurt zout en vers gemalen peper mespunt kurkuma 1 eetlepel arachide-olie mespunt gemalen kardemom mespunt cayennepeper mespunt gemalen koriander mespunt kaneel … Lees verder »
Voor de Weight Watchers-leden: 1,5 eiwit-, 1 zetmeel-, 1/8 groente- en 1/2 vetvariatie … Lees verder »
Lekker bij een glaasje sherry … Lees verder »
65 gram verse basilicum 3-4 teentjes knoflook, gepeld 3 eetlepels pijnboompitten 1/2 theelepel zout 5 eetlepels olijfolie 50 gram versgeraspte Parmezaanse kaas 4 eetlepels geraspte Pecorino versgemalen zwarte peper … Lees verder »
Knoblauchsuppe … Lees verder »
Sopa de ajos … Lees verder »
Recept van mijn (Chileense) schoonzus, de oorspronkelijke naam weet ik niet meer, maar het is zalig … Lees verder »
515 kcal/37 gr eiwit/33 gr vet/18 gr koolhydraten … Lees verder »
540 kcal/30 gr eiwit/36 gr vet/25 gr koolhydraten … Lees verder »
Recept uit de verzameling van Astrid Veltman … Lees verder »
370 kcal/31 gr eiwit/17 gr vet/23 gr koolhydraten … Lees verder »
460 kcal/31 gr eiwit/23 gr vet/31 gr koolhydraten … Lees verder »
Italiaanse maaltijdsoep … Lees verder »
500 gram runderlapjes zout en vers gemalen peper 1 eetlepel bloem olie of boter om te bakken 1 ui 1 winterwortel takje rozemarijn verse of gedroogde tijm ruim 1 eetlepel appelstroop appelsap … Lees verder »
