1. Home
  2. Kookgroepen
  3. er-goed-uitzien

Welkom op de Webgroep:

Naast tips en tricks voor de buitenkant is de binnenkant ook belangrijk.Dus heb je nog slankrecepten of andere tips die kunnen helpen bij afvallen.Ze zijn allemaal welkom!Veel van de recepten en tip's komen van de webgroep:
Tijdlijn van de kookgroep
Plaats een nieuwe tip, foto, recept of artikel in deze kookgroep

We willen allemaal afvallen maar dat lukt vaak niet. Hier een aantal tips die je op weg kunnen helpen. …  Lees verder »

Griezel je van het woord 'sporten'? Heb je last van pijn in de rug, gewrichtspijn, of een tennisarm? Kom je daardoor niet dagelijks in beweging? Jammer! …  Lees verder »

in dit artikel wordt gesproken over honger of hongergevoelens. Lees dit alszijnde eetlust/trek. In de voedingswereld wordt over "honger" en "hongergevoelens", gesproken om het fysieke lege gevoel in de maag te verwoorden)  …  Lees verder »

Afvallen gaat soms supersnel en soms tergend langzaam. Hoe komt dat? En wat kun je verwachten? …  Lees verder »

Fruit hoort erbij. Elke dag twee stuks. Probeer als gezond tussendoortje eens een van deze heerlijke fruitdrankjes. …  Lees verder »

16 middelgrote aardbeien 1 krop sla 2 bleekselderijstengels 150-200 gr leerdammerr kaas 1 eetl limoen of citroensap zout en peper 2 eetl versgeperste sinasappelsap 1/2 theel fijne mosterd 4 eetl notenolie enkele druppels honing 25-30 gr geschaafde amandelen.licht geroosterd …  Lees verder »

Fris en een tikje zomers, deze lunch. En supergezond: er zitten vrijwel alleen maar gezonde vetten in! …  Lees verder »

1 vetarm kippenbouillonblokje 1 koffielepel couscouskruiden 2 wortelen 1 raap 1 courgette 1 ui 1 knoflookteentje 45 g ongekookte couscous 10 g minarine/halvarine zout …  Lees verder »

1 blik sperciebonen 1 fles sladressing op oliebasis 1 gesnipperd uitje …  Lees verder »

750 g aardappelen 300 g sperziebonen 1 ui 3 eetlepels olijfolie 1 teentje knoflook 1 theelepel oregano ? blikje tomatenpuree 2 VALESS mild gekruid zout en peper …  Lees verder »

Rode paprika 1 stuk groene paprika 1 stuk gele paprika 1 stuk uien 2 stuks noten olie 25 ml rode wijnazijn 2 eetlepels vers gemalen peper naar eigen smaak sambal 1 ? theelepel knoflook 1 teentje schapenkaas 100 gram verse mint klein beetje verse basilicum klein beetje verse bieslook klein beetje …  Lees verder »

Jong belegen kaas.......... 200 gram blauwe druiven.......... 20 stuks ananas.......... 2 schijven gaar kippen vlees 200 gram doperwten.......... 100 gram zure room .......... 200 gram ananassap ..........2 eetlepels kerrie .......... 1 theelepel zout ..........naar eigen smaak hardgekookte eieren .......... 2 stuks sla.......... een paar blaadjes …  Lees verder »

Appel sinaasappel meloen banaan mandarijn hand peer aardbeien citroen …  Lees verder »

500gr sperciebonen,schoongemaakt3 el olijfolie400 gr kipfilet in blokjes200 ml kokosmelk2 teentjes knoflook,uitgeperst1 thel sambal1 doos kerrie saus(maggi)2 el koriander,fijngesneden …  Lees verder »

3-4 zout harin(filets)1 komkommer3/4 kg krieltjes2 kleine rode uitjes,gesnipperd2 eetl fijngesneden dille2 eetl fijngehakte peterselie3 eetl mayonaise3 eetl zure roomzout en peper100 gr gemengde sla …  Lees verder »

4 verse maiskolven75 gr zachte boter1 geperst teentje knoflookfijngeknipte bieslookpeterseliesap van 1 citroenpeper en zoutaluminiumfolie …  Lees verder »

4 rode ponen1 venkelknol,in schijven2 eetl oliesap van 1 citroentijmzout en pepervenkelgroenaluminiumfolie …  Lees verder »

2 kleine blikjes asperges4 eetl olie2 eetl dragonazijn1 eetl fijne franse mosterdgehakte peterseliepeper en zout1 hard gekookt ei …  Lees verder »

250 gr mager kwark1 potje bulgaarse yoghurt2 eiwitten4 eetl poedersuiker150 gr verse blauwe bessen4 waaierwafels …  Lees verder »

100 gr amandelspijssap van 1 citroen1/2 liter vanille vla50 gr geroosterde amandelen …  Lees verder »

Top