1. Home
  2. Community
  3. erie_fraters
  4. Kookboek Mijn bewaarde recepten
Mijn bewaarde recepten
Hier staan je bewaarde recepten die nog niet in een kookboek zijn geplaatst.

Uit het boek Het Langzaam-aan-dieet, voor 4 personen  …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Diner voor 1 persoon uit het Libelle Dieet boek …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Lunchgerecht voor 4 personen: 3,5 eiwit-variatie; 1/8 melk-variatie; 1/2 zetmeel-variatie; ca. 1/2 groente-variatie; 3/4 vet-variatie p.p.  …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Voor 4 personen: 1 vet-variatie; 4 eiwit-variaties; ca. 2 groente-variaties en * 30 Kcal / 126 KJ p.p.  …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Slanke keuken

Nagerecht voor 2 personen: 1/5 melkvariatie; 2 eiwit-variatie; 1 zetmeelvariatie; 1 vet-variatie; 1 fruitvariatie en * 45 Kcal / 189 KJ p.p.  …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Nagerecht voor 4 personen: 3/10 melkvariatie; 1/2 eiwit-variatie; 1/2 zetmeelvariatie; 1,5 vet-variatie; 1 fruitvariatie en * 10 Kcal / 42 KJ p.p.  …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Nagerecht, ww-recept voor 4 personen: 1/2 melk-variatie; 1/2 eiwit-variatie en * 60 Kcal / 250 KJ p.p.  …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Voorgerecht voor 4 personen  …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Nederlands

WW-recept voor 4 personen; 4,5 Points p.p. Voedingswaarde per portie: 288 kcal, 10 g eiwit, 9 g vet (waarvan 2 g verzadigd), 44 g koolhydraten …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Montignac op klompen, lunch- of voorgerecht, vet of koolhydraat maaltijd, Fase 1 en 2, voor 2 - 3 personen.  …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac

Montignac op klompen, lunch- of voorgerecht, vet maaltijd, Fase 1 en 2, voor 2 - 3 personen.  …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac

Pikante eieren, pittig met een zacht kokosmelk-accent, voor 4 personen: ca. 185 Kcal p.p. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

4 porties; 285 Kcal per portie of totaal per portie: 1 V., 2 E., 1,5 G., 1 Z en 15 K. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

De fast cuisine van Michel Montignac, voor 2 personen (Fase 2) …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac

Dr. Atkins' Dieet Revolutie, voorgerecht voor 8 porties.  …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken

Voor 4 personen; 89 Kcal / 371 KJ, 2 gr V., 5 gr V., 0 mg Chol., 9 gr Kh. p.p. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Nederlands

Voor 4 personen; 89 Kcal / 373 KJ, 2 gr E., 0 gr V., 2 mg Chol., 21 gr Kh …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Nederlands

Dit vegetarische gerecht kan zowel warm als koud worden gegeten, voor 3 personen …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Nederlands
Top