1. Home
  2. Community
  3. cholesterolarm
  4. Kookboek Mijn bewaarde recepten
Mijn bewaarde recepten
Hier staan je bewaarde recepten die nog niet in een kookboek zijn geplaatst.

Voor 4 personen; 14 Kcal, 0 vet, 4 gr Khdr, 0 Chol, 0,8 gr vezels, 8 mg Na …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Voor 2 personen, 126 Kcal, 2 gr Prot., 29 gr Khdr., 1 gr vet, 0 mg Chol., 1,7 gr V., 32 mg Na. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Voor 4 personen, 50 Kcal, 1 gr Prot., 6 gr Khdr., 2 gr vet, 0 Chol., 0,2 gr V., 0 Na. …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken

Voor 4 glazen van 2,5 dl; 125 cal / 520 Kj …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Biologisch

(C) = Een recept met een laag cholesterolgehalte (minder dan 50 mg cholesterol per portie). Voor 4 porties, circa 2 dl per portie, 215 Kcal p.p. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Voor 2 porties Bereidingstijd: ca. 25 minuten (incl. bakken) …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

WW-recept Voor 2 porties, ca. 2,5 dl per portie Bereidingstijd: ca. 20 minuten (C) (V) (N) en 154 Kcal per portie …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Hoeveelheid sap; 180 ml per halve kilo boekweitkiemen Alcoholvrij …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Biologisch

Knapperige uiringen en toch niet gefrituurd, 136 Kcal, 3 gr E, 5 gr V, 21 gr Kh, 135 mg Na, 0 mg Chol, 3 gr Vv …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

154 Kcal, 6 gr E, 7 gr V, 21 gr Kh, 234 mg Na, 9 mg Chol, 3 gr Vv …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

109 Kcal, 3 gr E, 6 gr V, 13 gr Kh, 86 mg Na, 3 mg Chol, 2 gr Vv …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Voor 2 porties, 1 artisjok per portie; 240 kcal, 11 gr E, 8 gr V, 32 gr Kh, 273 mg Na, 8 mg Chol, 6 gr VV. Vegetarisch bijgerecht …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Voor 2 porties, per portie: 293 Kcal, 10 gr E, 7 gr V, 50 gr Kh, ca 489 mg natrium, o mg Chol, 7 gr VV. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Voor 12 porties, ca 2 theel en 32 Kcal per portie Deze feestelijke dipsaus kunt u ook als slasaus gebruiken. …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken

Dien deze voedzame dipsaus op met rauwkost, stukjes geroosterde tortilla of tortillachips. Voor 4 porties, ca 1 1/4 dl , 50 Kcal en 5 gr voedingsvezel per portie. …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken

Voor 4 porties, 183 Kcal en 0,3 mg voedingsvezel per portie (ingev. door Erie) …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken

(C) = Een recept met een laag cholesterolgehalte (minder dan 50 mg cholesterol per portie). (V) = Een recept met een laag vetgehalte (minder dan 30% van de kilocaloriekn). (N) = Een recept met een laag natriumgehalte (minder dan 400 mg natrium) Bereidingstijd: Ca. 15 minuten (excl. invriezen) …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

WW-recept C = Een recept met een laag cholesterolgehalte (minder dan 50 mg cholesterol per portie). V = Een recept met een laag vetgehalte (minder dan 30% van de kilocalorieen). N = Een recept met een laag natriumgehalte (minder dan 400 mg natrium). Elk portie bevat: 201 Kcal, 8 gr voedingsvezels …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Voor 2 porties, 155 Kcal en 2 gr voedingsvezels per portie …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken
Top