1. Home
  2. Community
  3. GeryC
  4. Kookboek koolhydraten dieet
Kookboek "koolhydraten dieet"

Een dag zonder vlees of vis? Probeer dan deze ovenheerlijke groente lasagne! Gemaakt met Hollands Goud Bak & Braad. Hollands Goud is een gezonde keukenolie, rijk aan omega 3 vetzuren. Naast een goede smaak bevat Hollands Goud koolzaadolie. Koolzaadolie heeft een aantal basiseigenschappen die goed zijn voor de mens! » …  Lees verder »

Met dit curry gerecht kun je eindeloos variëren. De basis blijft steeds hetzelfde maar de spitskool kun je vervangen door Chinese kool, paksoi of zelfs door gewone witte kool. In plaats van gewone champignons kun je ook kastanje champignons, oesterzwammen of shi-take nemen. het is dus eigenlijk gewoon een beetje afhankelijk van wat je in huis haalt of wat je voorhanden hebt. Doordat je de groenten gewoon in de curry doet trekken de smaken goed door elkaar en is het gerecht ook prima geschikt om het voor 2 dagen tegelijk klaar te maken. De 2e dag is het misschien zelfs nog lekkerder en ook invriezen is geen enkel probleem. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Thais

Zalmfilets van ca. 125 g per stuk zout en versgemalen peper 4 teentjes knoflook 2 eetl. Japanse sojasaus (Kikkoman) 2 eetl. limoensap of citroensap 3 eetl. roerbakolie of wokolie 600 g panklare spinazie 2 eetl. gembersiroop …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Japans

Italiaanse gegrilde groenten in basilicum-marinade. Met dit gerecht heb je geheid succes bij etentjes. In het recept worden twee varianten behandeld in de kleuren van de Italiaanse vlag: 1. groene asperge, aubergine en rode paprika 2. courgette, witte asperge en rode paprika. De bereiding van dit gerecht wordt gedemonstreerd in een video die te vinden is op http://www.kokenmetdorus.nl/rcpt_gegrilde_groenten.php De video is ook aangeboden bij Smulweb tv. …  Lees verder »

  •  60-120 min.
  • Italiaans

Heerlijke ovenschotel met gegrilde groenten en tijgergarnalen …  Lees verder »

  •  60-120 min.
  • Vis

Heerlijk zachte rijstklassieker met gemarineerde courgettes en gambas …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Italiaans

3 in 1 voorjaar`s maaltijd …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Afrikaans

Jammer dat ik zelf niet van vissoep hou, maar ik kan Rob hier voor wakker maken. De foto die ik erbij doe is ook een foto van het afgelopen weekend in Barcelona waar Rob weer een heerlijke vissoep heeft gegeten …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Frans

Heerlijke pittige pasta! Van de ansjovis merk je in de pasta niet veel meer behalve dat de smaak intensiever wordt. De ansjovis smelt in de saus. Echt een aanrader! …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Italiaans

Tom Yum Soep heeft naast het feit dat het een van de populairste soepen in Thailand en nabij gelegen landen is, veel voordelen voor de gezondheid door de krachtige combinatie van kruiden en specerijen. In feite is deze Thaise soep momenteel onderwerp van wetenschappelijk onderzoek, of de soep immuniteitsverhogende kracht heeft en als een natuurlijke remedie kan gelden tegen verkoudheid en griep. Eet smakelijk!!! …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Thais

Je wilt niet weten hoeveel mensen er zijn die, de weinige keren dat ik bij de afhaalchinees zit, Tjap Tjoy bestellen. Ergens wel te begrijpen want het is één en al gezondheid op je bord. Ik bestel het nooit, enige wat ik wel eens haal is heerlijke Pekingeend want dat maken en zo`n eend douchen in de hete olie tot krokant is me teveel werk. Echter dit is dan mijn versie van Tjap Tjoy, lekker gezond, kleurrijk, ziet er leuk uit, slank, vol vitamines en een mooie combinatie van Oosterse smaken. Probeer zelf maar en dan hoor ik graag of deze versie van mij lekkerder was dan van jouw (afhaal)Chinees. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Aziatisch

Heerlijke tartaar van rauwe en gerookte zalm. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Nederlands

2 mango`s 700 ml volle boerenyoghurt kaneel …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Internationaal

Tongfilet in lekkere en magere saus …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken

4 kipfilets 1 eiwit 1 volle eetl. maïzena zout en versgemalen peper 1 wortel 1 rode en 1 groene paprika circa 250 g broccoli 1 steel prei olie om te bakken 1 kopje kippen- of kruidenbouillon van 1 theel. bouillonpoeder sap van 0.5 citroen 2 eetl. sojasaus 1 theel. suiker  …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Chinees
Top