1. Home
  2. Community
  3. ArualB
  4. Kookboek Gezonde lekkernijen
Kookboek "Gezonde lekkernijen"

Mij kostte het héél wat  " energie " om in deze reepjes te stoppen. ....... Alles met de hand moeten snijden en hakken, ...... Toch maar eens een hakmolentje  op mijn verlanglijstje zetten.  De energie die één reepje oplevert is 137 Kcal. In dit reepje zijn wel alleen slechts natuurlijke ingrediënten verwerkt, zonder onnodige toevoegingen en suikers. Bovendien weet je precies wat erin zit. Uit het boek : Afvallen met gezond en vooral lekker eten. https://www.projectgezond.nl/   …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Wereld

OF........ GEZOND HAVERMOUTREEPJE ( TUSSENDOORTJE ) MET 2 VARIATIES Deze super gezonde mueslirepen zijn uitermate geschikt als ontbijt als je eens weinig tijd hebt, maar ook als tussendoortje is dit een ideale snack . Echt een fluitje van een cent om ze ff te maken. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Wereld

"Oh boy, als je een bakmadam/bakman bent, dan wil je deze ontbijtrepen zeker op je lijst zetten. Niet alleen zijn ze een fijne afwisseling van je standaard ontbijtje, maar ze zijn ook nog eens ongelofelijk lekker, bevatten alleen maar natuurlijke ingrediënten & zijn super gemakkelijk om te maken. En het beste van al? Ze zijn gemaakt met lekker veel kiwi!Ben jij een kiwi lover? Ik alvast wel! Zeker als ze wat gerijpt en lekker zoet geworden zijn, zoals de Zespri Sungold waar ik dit recept mee maakte. Zo fris & zoet tegelijk! Wie is er nog fan van deze gele variant op de traditionele kiwi? Voor dit recept maakte ik er een heerlijke confituur mee met maar drie ingrediënten en wauw: zo lekker! Heerlijk zoet en perfect van textuur. Ik heb meteen een dubbele portie gemaakt zodat ik hem ook nog door mijn yoghurt kon roeren of op mijn boterham kon smeren nadat ik deze repen gemaakt had." …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Europees

Voor iedereen die van chocolade houd maar ook graag op z'n gezondheid let. Je verwacht de ingredienten niet bij een brownie maar het  smaakt werkelijk verukkelijk! …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Amerikaans

Deze fijne en zachte cake is heerlijk en daarnaast super gezond. Een top recept om aan mensen voor te schotelen die niet overtuigd zijn dat gezonde cakes ook ontzettend lekker kunnen zijn. OF je het voor jezelf maken en een paar dagen van snoepen, wat jij wil!  Kijk op www.foodexplorer.nl voor nog meer lekkere en gezonde recepten! …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Nederlands

Bewaar de ontbijtcake in de koelkast (blijft 4-5 dagen goed) en neem elke dag een plak als ontbijt! …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Nederlands

De gezonde vervanger van de supermarkt ontbijtkoek die wel past in een dieet! Ideaal als vervanger van brood in de ochtend of als tussendoortje op de dag! …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Nederlands

Gezond ontbijt, weer eens wat anders dan de geijkte boterham! …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Internationaal

Zalige en gezonde variant op de traditionele brownie zonder bloem, boter, suiker en oven.... …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken
Top