Gevonden op een sight. Denk wel bekend. Maar toch! Antwoord: Het verschil tussen gewone frisdrank en lightdrank, is dat de suiker in lightdrank vervangen is door zoetstoffen, bijvoorbeeld sorbitol, xylitol of aspartaam. Die zoetstoffen geven ook een zoete smaak, maar geen energie, dus geen calorieen. Of lightdrank gezonder is dan gezoete drank, is niet zomaar te zeggen. Als je geen dingen met suiker wilt drinken, kun je beter lightdrank nemen. Maar niet teveel, want als je teveel zoetstoffen binnenkrijgt (uit light frisdrank of uit andere dingen met zoetstoffen erin, bijvoorbeeld suikervrije kauwgom), kunnen je darmen daar geirriteerd van raken. Je kunt dan bijvoorbeeld diarree krijgen. Dus elke dag een hele fles cola light zou ik je niet aanraden.
Je kunt ook andere dingen drinken als je geen suiker wilt binnenkrijgen, bijvoorbeeld koffie of thee zonder suiker of vruchtensap zonder toegevoegde suiker. In vruchtensap zonder toegevoegde suiker zit wel vruchtensuiker (fructose) uit het fruit. Dat geeft ook calorieen, net als toegevoegde suiker, maar is beter voor je lichaam. En dan nog een laatste opmerking: dextrose (druivensuiker) is NIET gezonder dan gewone suiker.