Smulweb Blog

Je koekje bij de koffie

Ziekenhuisdieet

U kunt ca. 10-17 pond per week verliezen!

U mag dit dieet een week volgen, dan een week stoppen, dan opnieuw een week. Niet te extreem beginnen!

U voelt zich goed terwijl u zoveel kunt eten als u wilt en dit dieet maakt uw lichaam weer gezond en schoon [zgn. ontslakking].

Soep maken van:

6 uien,

3 groene paprika`s,

1 bos selderij,

1 witte kool,

3 tomaten,

4 wortelen of 2 grote winterpenen,

2 soepverrijkers [maggi mixsoep].

Zelf neem ik hiervan de helft, omdat ik het anders niet volhoud.

Was en snijd de groenten in stukken en kook ze in flink veel water ca. 3 kwartier, op smaak maken met: soja-saus, rozemarijn, oregano, thijm, peper, maar geen zout. Deze soep kunt u eten zoveel u wilt, hij bevat nauwelijks calorien en breekt het lichamelijk vet af. Neem voor de soep een grote pan of halveer de hoeveelheid en maak het in de week nog eens opnieuw.

1e dag:

alle soorten fruit zoals aardbeien,appels, watermeloen, honingmeloen, en soep [geen bananen].

2e dag:

alle soorten groenten zoveel als u wilt, rauw of gekookt. Blijf af van doperwten, bonen en popcorn, eventueel 1 gekookte aardappel in soep.

3e dag:

alles eten van de afgelopen dagen en ook de soep.

4e dag:

1 tot 8 bananen, gehele dag door halfvolle/magere melk [8 glazen] en de soep.

5e dag:

6 tomaten, 1 tot 2 ons biefstuk grillen en soep, veel water drinken [minimaal 8 glazen].

6e dag: 1 tot 2 ons biefstuk, verse groenten rauw of gekookt, en de soep.

7e dag: zilvervliesrijst met groenten 2-3 glazen grapefruitsap en de soep.

U mag bij dit dieet zoveel koffie, thee en mineraalwater drinken als u wilt, koffie/thee uiteraard zonder suiker en melk!

De soep is het lekkerst als hij even in de blender wordt fijngemaakt.

Ik wil hier wel bij vermelden, dat je snel afvalt en ook snel weer bijkomt, als je niet telkens zo`n soepdag inlast.

Succes met dit dieet.

Home Recepten