De bijzondere kenmerken van de dosha’s kunnen m.b.v. eenvoudige begrippen worden aangeduid staat voor beweeglijkheid die wordt aangedreven door lucht en ether.
Regelt de beweging in alle lichaamsprocessen.
Bevindt zich in de dikke darm, hersenen, dijen, lendenen, voeten, huid, beenderen, urineblaas en bekken.
Vata is het bewegingsprincipe.
Een vata type is over het algemeen slank (mager), kan zich moeilijk concentreren, heeft het snel koud heeft en heeft een grote behoefte aan een snelle bevrediging van zijn behoeftes.
Hij eet snel, kauwt zijn voedsel slecht en eet op onregelmatige tijden.is geassocieerd met vuur.
Komt hoofdzakelijk voor in het bloed en zweet, ogen, huid, vet, maag en dunne darm.
Als belangrijkste taak heeft pitta het in stand houden van het lichaam door de spijsvertering warmte te geven.
Pitta is het stofwisselingsprincipe.
Een pitta type heeft een evenwichtige lichaamsbouw, houdt van actie en kan driftig zijn.
Mede vanwege de grote drukte in zijn leven vormt voeding niet de eerste prioriteit.staat voor aarde en water zij geven vastheid, traagheid en stabiliteit van de aarde en de souplesse en de vloeibaarheid van water en slijm.
Bevindt zich in de borst, longen, bijholtes, keel, neus, mond, hoofd, maag, lymfe, gewrichten en vetweefsel.
Kapha is het structuurprincipe.
Een kapha type is vaak gezet, langzaam en heeft een rustige bedaarde aard.
Hij eet veel en kan genieten van zijn voedsel.is van groot belang voor de dosha’s.
Een of twee van de drie dosha’s zal op dat moment het meest nadrukkelijk aanwezig zijn en zo voor een groot deel onze constitutie (karakter) bepalen.
Het beste is nu om uw constitutie te bepalen op het moment dat u zich gezond voelt, of kiezen welke eigenschap normaliter het best bij u past.
Het gaat immers om het bepalen van uw eigenlijke constitutie.
Op het moment dat u zich niet helemaal gezond voelt, is een van de drie dosha’s uit balans, waarschijnlijk door een overmatige hoeveelheid van de dosha die bij u het meest aanwezig is.
Het gevolg hiervan is dat u deze dosha moet verlagen.
Met betrekking tot bijvoorbeeld eten betekent dit dat u eten moet nemen die deze dosha verlaagt, of eten wat de andere dosha’s verhoogt.

Het is ook mogelijk dat u meerdere overheersende dosha’s heeft.
U bent dan bijvoorbeeld een vata/pitta, kapha/vata of pitta/kapha of zelfs een vata/pitta/kapha-type.
Hieronder kunt u via het schema vaststellen wat voor type dosha u heeft, of een combinatie ervan.


Wanneer u uw constistutie heeft vastgesteld kunt u uw voeding aanpassen.

Bron: Het Ayurveda Kookboek
Bron: Vedische Kookkunst
Bron: Internet