Slank Goedkoop en Lekker!

JANUARI, goede voornemens? Afslanken, gezonder leven, zuiniger aan doen? Een goed begin!
Om daarbij te helpen heeft de KOOKCLUB2006 deze keer een keuze gemaakt uit de 15 meest populaire GOEDKOPE en/of SLANKE ingezonden gerechten van een aantal leden van haar kookclub.

En dan zijn ze niet alleen gezond of goedkoop, maar ook nog heel erg lekker! Neem een kijkje!

1. Pikante kip (bonus! dit een slank recept!)

2. Ovenschotel met andijvie, eieren en kaas

3. Spagetti met tonijn

4. Beenham met appel en witte wijn

5. Gepofte aardappel met zuurkool

6. Kiprolletjes met tomaat

7. Kerriezuurkool ovenschotel

8. Heilbot met kerstomaatjes en boontjes

Met dit recept heeft Susan56 een prijs gewonnen (kan ook met tilapia-filet, dus goedkoper!)

9. Lahori kipkerrie met uien en tomaten een slankrecept!

10. Zucchini al forno – ovenschotel van courgette, tomaten, mozzarella

11. Koftakerrie van eenvouwdige gehaktballen

12. roerbakvarkensvlees met eiernoedels

13. Gehaktpreikoekjes

14. Gemberkipfilet

15. Romige zalmpasta met broccoli (slank gerecht)

Wij zeggen hierbij: EET SMAKELIJK !!!!

Deon en Petra
13 Januari 2012

7 Reacties

  1. Susan, ik heb vanavond jouw recept Heilbot met kersttomataatjes en boontjes gemaakt en het was heerlijk! Mijn (BK) slowcooker staat op ons bootje maar ik heb ook nog een Römertopf en dat is hetzelfde principe. Ik heb geen Heilbot of de andere vis genomen die je noemde maar `Yellowfin sole fillet` die lag nog bij mij in de vriezer. (van AH). Ik heb wel meer vis genomen en geserveerd met pasta (Fettucine paglia e fieno).De smaak was super! De tijd + oventemperatuur klopte precies. Dit maak ik beslist meer en heb het gelijk favoriet gezet. Ik heb een foto gemaakt en zal hem bij je recept zetten. Groetjes, Louise

  2. Jos, wij hebben gisteren je gemberkipfilet gegeten en het was heerlijk. Ik had het uitgeprint en precies het recept gevolgd. Volgende keer maak ik het eens met de gebakken witlof van Petra maar wij hadden de vorige dag al witlof gegeten. Ik heb er nu aardappelpuree met gepureerde tuinerwtjes bij gegeten daar flink wat versgemalen peper plus crème fraiche en een klein beetje citroensap erdoor gedaan en die smaken pasten uitstekend bij de gemberkipfilet. Dank je wel voor dit recept, ik heb het gelijk favoriet gezet want dit zal zeker weer gemaakt worden. Ik heb er een foto van gemaakt. Groetjes, Louise

  3. Jos, we hebben gisteravond je gemberkipfilet gegeten. Een groot succes. Mijn man heeft tijdens het eten een paar keer gezegd hoe lekker hij het vond en dat ik dit zeker vaker moest maken. We hebben dit gegeten met mijn Gebakken-witlof-dat-is-lekker en een aardappelgratin. Echt een heerlijk recept. De kip ziet er op de foto wat donker uit, maar hij was niet verbrand hoor! Groetjes en nog bedankt, Petra

  4. FJbaktpannenkoeken

    14 januari 2012 at 17:27

    Helemaal hebben jullie me er niet van overtuigd dat al die recepten "slank" zijn (aardappelen, eieren, kaas, shoarmavlees, beenham…) maar het ziet er wél lekker uit :-) Dan maar een hapje minder! Dankjulliewel weer, groet, FJ

  5. Mooi artikel weer Petra en Deon, lekkere recepten en helpen beslist om de vetrolletjes te verminderen. Dank je wel voor de moeite die jullie doen om toch iedere keer weer een artikel te plaatsen.
    Groetjes, Louise

  6. Weer een leuk en lekker begin van het nieuwe jaar. Bedankt Petra en Deon.

  7. siet er allemaal lekker uit

Geef een reactie