Lijnschema

Richtlijn voor lijners gevonden in de Libelle. Standaarddag.

Ontbijt : 2 sneden bruindbrood met halvarine en jam.
of 2 dl. magere yogurt met 3 eetlepels muesli en een geraspte
appel.
Lekker met thee.

Lunch : 1 volkoren bol met halvarine, plak 30 kaas en plakjes radijs,
bestrooid met
gemalen peper. Beker halvolle of karnemelk.

Diner : Kerrie-bloemkoolsoep, Minestronesoep, tuinerwtensoep of bruine
bonensoep.

Strengedag.

Ontbijt : Fruitsalade van 3 stuks fruit, bijvoorbeeld 1 appel, 1 kiwi en 1
sinaasappel.
lekker met thee.

Lunch : 2 sneetjes volkorenbrood met halvarine, 2 plakjes kipfilet met augurk.
Lekker met een kop kruidenbouillon.

Diner : Pompoensoep of kippensoep.

Verwendag.

Ontbijt : Bruin pistoletje met uw lievelingsbeleg en een glas versgeperste
sinaasappel-
grapefruitsap.

Lunch : Tosti van 2 sneden bruinbrood met halvarine, een plak ananas uit blik,
3 el
grof geraspte kaas en ? el. koriander.
Een glas sap of light frisdrank.

Diner : Zalmsoep.

1 Reactie

  1. Ik ben een beetje aan het snuffelen geweest en zach dit interesant artikeltje. Dus ik neem deze mee

Geef een reactie