Is McDonalds nou echt zo slecht?

Voor iedereen die het zich nog afvraagt de kalorieen op een rijtje. Hoeveel kalorieen bevat een hamburger nou eigenlijk? Is het nou echt zo erg als ze zeggen?
Voor iedereen die nogsteeds twijfelt…..

Conclusie; Geniet! Maar gebruik met mate!!


Wijze van notering:
Kilojoules/kcal. Daarna Vet, Eiwit en Koolhydraten in grammen.
Alles staat vermeld in de hoeveelheden waarin het verkocht wordt.

Hamburger 1063/252 Vet; 8,2 Eiwit; 12,9 Koolhydraten; 31,7
Cheeseburger 1257/299 Vet; 12,1 Eiwit; 15,6 Koolhydraten; 31,9
Quarter Pounder met kaas 2156/515 Vet; 26,7 Eiwit; 31,4 Koolhydraten; 37,2
Big Mac 2116/505 Vet; 25,4 Eiwit; 25,7 Koolhydraten; 43,4
McDeluxe 1952/466 Vet; 22,6 Eiwit; 28,4 Koolhydraten; 37,4
Fish’Filet 1402/334 Vet; 14,4 Eiwit; 14,0 Koolhydraten; 36,8
McKroket 1744/417 Vet; 17,0 Eiwit; 12,8 Koolhydraten; 53,1
Groenteburger 1705/408 Vet; 16,1 Eiwit; 8,5 Koolhydraten; 57,0
McChicken 1679/400 Vet; 18,9 Eiwit; 17,5 Koolhydraten; 40,1
McNuggetsKip (6 stuks) 1068/256 Vet; 15,0 Eiwit; 20,3 Koolhydraten; 9,9
EggMcMuffin 1607/384 Vet; 20,0 Eiwit; 24,5 Koolhydraten; 26,3
Croissant 740/177 Vet; 9,4 Eiwit; 4,9 Koolhydraten; 17,9
Frietjes grote portie 1696/405 Vet; 22,6 Eiwit; 5,1 Koolhydraten: 45,6
Ketchup 71/17 Vet; – Eiwit; 0,2 Koolhydraten; 3,9
Fritessaus 230/55 Vet; 5,0 Eiwit; 0,2 Koolhydraten; 2,0
Mosterdsaus 254/61 Vet; 3,2 Eiwit; 0,6 Koolhydraten; 7,4
Barbecuesaus 203/48 Vet; 0,3 Eiwit; 0,3 Koolhydraten; 11
Zoetzure saus 215/51 Vet; 0,3 Eiwit; 0,2 Koolhydraten; 11,8
Kerriesaus 195/46 Vet; 0,4 Eiwit; 0,2 Koolhydraten 10,4
Fijne kruiden dressing 421/100 Vet; 9,6 Eiwit; 0,4 Koolhydraten; 2,9
Blue cheese dressing 528/128 Vet; 12,1 Eiwit; 1,9 Koolhydraten; 2,6
Thousand islands dressing 443/106 Vet; 9,9 Eiwit; 0,7 Koolhydraten; 3,4
Vinaigrette dressing 545/130 Vet; 14,2 Eiwit; 0,1 Koolhydraten; 2,0
Vreemd genoeg wordt een Sundae ijsje nergens vermeld. Wel worden de toppings genoemd.
Erg vreemd, maar misschien zegt dat al genoeg…..?

Aardbeien topping 856/202 Vet; 4,2 Eiwit; 3,9 Koolhydraten; 37,3
Caramel topping 1106/262 Vet; 6,1 Eiwit; 4,6 Koolhydraten; 47,2
Chocolade topping 1101/262 Vet; 9,0 Eiwit; 4,9 Koolhydraten; 40
Nootjes 174/42 Vet; 3,4 Eiwit; 1,9 Koolhydraten; 1,0
IJshoorn 675/160 Vet; 4,6 Eiwit; 5 Koolhydraten; 24,7
McFlurry M&M’s 1579/376 Vet; 15,3 Eiwit; 9,6 Koolhydraten; 49,7
McFlurry Cappuccino 1339/319 Vet; 12,2 Eiwit; 7,5 Koolhydraten; 44,3
McFlurry Crunch 1453/345 Vet; 12,4 Eiwit; 8,9 Koolhydraten; 49,1

MacShake chocolade (medium) 1801/427 Vet; 11,7 Eiwit; 13,6 Koolhydraten; 66,8
MacShake aardbei (medium) 1742/413 Vet; 11,3 Eiwit; 12,6 Koolhydraten; 65,3
MacShake vanille (medium) 1758/416 Vet; 11,3 Eiwit; 12,7 Koolhydraten; 66,1
MacShake banaan (medium) 1770/419 Vet; 11,3 Eiwit; 12,6 Koolhydraten; 66,8
Cola (medium) 684/164 Vet; – Eiwit; – Koolhydraten; 44
Cola-light (medium) 5,2/1,2 Vet; – Eiwit; <1,0 Koolhydraten; <1,0
Fanta (medium) 800/192 Vet; – Eiwit;- Koolhydraten; 48
Sprite (medium) 672/160 Vet; – Eiwit; – Koolhydraten; 40
Jus d’Orange (medium) 681/163 Vet; – Eiwit; 2,4 Koolhydraten; 38

Spa blauw -/- Vet; – Eiwit;- Koolhydraten;-
Fristi 673/162 Vet; 0,1 Eiwit; 6,3 Koolhydaten; 34,6
Chocomel 953/226 Vet; 6,7 Eiwit; 9,1 Koolhydraten; 32,5
Warme chocolade 388/93 Vet; 2,3 Eiwit; 1,4 Koolhydraten; 16,6
Halfvolle melk 500/113 Vet; 3,8 Eiwit; 8,8 Koolhydraten; 12
Salade naturel 341/82 Vet; 3,9 Eiwit; 5,9 Koolhydraten; 5,6
Salade met tonijn 485/115 Vet; 3,6 Eiwit; 16 Koolhydraten; 4,8
Salade met ham en kip 888/213 Vet; 13,8 Eiwit; 35 Koolhydraten; 1,9

Boter 462/112 Vet; 12,3 Eiwit; 0,1 Koolhydraten; 0,1
Jam aardbei 162/38 Vet; – Eiwit; 0 Koolhydraten; 9,5
Jam abrikoos 162/38 Vet; – Eiwit; – Koolhydraten; 9,5
Jam kers 162/38 Vet; – Eiwit; – Koolhydraten 9,5
Jam zwarte bes 162/98 Vet; – Eiwit; – Koolhydraten; 9,5

Warm appelgebak 920/220 Vet; 12 Eiwit; 2,2 Koolhydraten; 25,7
Kaneel donut 1206/289 Vet; 17,3 Eiwit; 3,5 Koolhydraten; 32,4
Chocolade koekjes 1079/259 VEt; 14 Eiwit; 2,1 Koolhydraten; 32

5 Reacties

  1. dan kan ik zien wat voor calorien ik gegeten heb als ik er heen geweest ben. Bij mij zit er eentje heel dicht bij en elke keer als ik met mijn kleine meid ga wandelen/winkelen, dan wil ze naar donalds. Dus vandaar. Maar ze krijgt niet altijd haar zin hoor!!!!! 1 x in de week of in de 2 weken vindt ik echt wel genoeg.


  2. Leuk dit, ik heb het favoriet gezet. Op texel hebben we geen McDonalds, helaas, of niet. Misschien wel zo veilig. Maar als we naar de vaste wal gaan eindigen we onze dag vaak met McDonalds. De kindertjes vinden dat helaam het einde. Ik ook hoor. Dan letten we ook niet op de calorietjes.
    Groetjes van Jose.

  3. met een salade zonder saus kan dus wel??? :-)

  4. Leuk om te weten maar jammer dat ze OVERAL op deze aarde van die, overigens spuuglelijke, filialen neerplempen. Ik hoop dat mensen inderdaad met mate een bezoek brengen, maar ik vrees het ergste.
    Groetjes
    Tanja

  5. Ik heb je artikel favoriet gezet.
    Groetjes

Geef een reactie