Een lijst voor een standaardvoorraad kan niemand maken.De voorraad is afhankelijk van de grootte van het huishouden, van de persoonlijke behoeftes, van de eetgewoontes en van de lievelingsgerechten.
Oudere mensen eten anders dan mensen die een zwaar beroep hebben.Daar moet u rekening mee houden wanneer u een voorraad wilt gaan aanleggen.
De volgende tabel kunt u als vuistregel beschouwen:

Gemiddelde dagelijkse behoefte aan levensmiddelen
voor volwassenen.
Fruit 200 gram *
Groente 200-250 gram *
Aardappelen 200-300 gram *
Vlees 100-150 gram *
Vet 40-50 gram *
Brood 200-300 gram *
Suiker 50-60 gram *
Deegwaren 60-80 gram.