Smulweb Blog

Je koekje bij de koffie

Maand: juli 2001

Het Goed Humeur-dieet

Genieten zonder schuldgevoel! Een goed begin is het halve werk, ook voor het ontbijt. Neem twee geroosterde bruine boterhammen met 20plus kaas en plakjes tomaat, of ongezoete jam en verse aardbeien. Lekker bij een kopje thee.

Margarine bevat twee keer zoveel vet en calorieen als halvarine. Maar als u geen boter, margarine of halvarine gebruikt, kan op den duur een vitaminetekort ontstaan. Halvarine dekt namelijk uw dagelijkse behoefte aan vitamine A en D.

Luxe broodsoorten zijn niet zo vetarm als ze eruit zien. Zo bevat een luchtige croissant negen keer zoveel vet en twee keer zoveel calorieen als een snee bruinbrood. Lekker laten staan, die grote croissant met boter!

Lees meer

dagboek v/e lijner dag 212

een vakantiedag tussendoor Gisteren waren Henk en ik allebei vrij. Dat was de laatste dag dat we gelijktijdig vrij waren tot de vakantie. Maar gelukkig kunnen we dan 3 weken van elkaar genieten. Ik krijg 10 augustus vakantie en Henk 12 augustus, dus nog even doorbijten. Nu moet ik 6 dagen werken en Henk heeft 4 nachtdiensten, dus we komen elkaar weinig tegen de komende dagen en nachten. Waarschijnlijk is dat de reden dat we nog zo gek op elkaar zijn.

Gisteren hebben we er dus een echt vakantiedagje van gemaakt. Ik ben eerst gaan fitnessen en Henk is gaan zwemmen. Toen we allebei weer terug waren eerst koffie gedronken en daarna met de hond naar de hei. Daarna zijn we een paar uur naar het strand geweest. Henk heeft op zijn luchtbedje liggen dobberen en ik heb liggen lezen. We hadden brood, water en cola light meegenomen. Toen we weer thuis waren is Henk nog even wat gaan klussen en ben ik inkopen gaan doen voor de barbeque.

Lees meer

Dagboek 19

?????????? Het wil maar niet lukken!

Ik ben ook niet meer zo gemotiveerd en ook enorm beschaamd als ik alles moet opschrijven wat ik gegeten heb.

Vand de ene kant doet het deugd, heb ik zoiets van: morgen doe ik het beter, maar die dag is nog nooit aangebroken. Jawel eens 1 dagje, maar waat heb je nu aal 1 dagje goed opletten??

Misschien moet ik toch maar eens een afspraak bij een voedingsdeskundige maken, kan die me helpen... ach ik weet het niet

Lees meer

31 juli

zwaar! Hallo daar ben ik weer. Gisteren een heerlijke dag gehad. Eerst natuurlijk gewerkt, en toen thuis heerlijk gegeten. S'avonds na het werk zijn we heerlijk een stuk gaan zeilen. Wat was dat mooi zeg. De zon scheen over het water en alles zag er zo mooi en rustig uit. Het was net of we even twee uurtjes vakantie hadden. Ook met het eten is het gisteren goed gegaan, al kostte het me veel moeite om niet aan mijn trek toe te geven. Had enorm veel behoefte aan zoet.

Het volgende heb ik gegeten:

s'ochtends:

Lees meer

Weer een lijnster23

dinsdag 31-7 Vanmorgen gelijk aan het rekenen geslagen, daar was het gister te laat voor, 't werd weer 1 uur, en ik zat nog net onder de 2000 kcals, zelfs met bier en toastjes erbij. Dus niet gezond gegeten gister, maar qua kcal's zat het dus nog wel goed, dankzij Cat's aanpak. Toch leuk. Alleen vandaag het ongezonde eruit gooien en op een betere manier aan mijn calorieen komen.

8 uur: zwarte koffie. Zo eerst even douchen en jawel: weer wegen. Dat in verband met de nieuwe start :-). Ik schrijf het straks wel op....Eindelijk is er dan toch wat af. Op de weegschaal gestaan: 64,1. Mijn mond viel open, ik geloofde het niet, en weer op de weegschaal (stom, stom), want de 3 keer erna was ik 64,3, maar toch! Een pondje minder dan gister. Helemaal opgelucht. Eindelijk weer eens resultaat. Ik ga er weer helemaal voor. Niks zo frustrerend als niks afvallen. Tot later :-)

Lees meer

Richards dieetschrift 31 juli 2001

Ik ga er weer tegenaan... Gewicht vanmorgen: 97,8 kilo, 2,4 kilo zwaarder dan gisteren. Komt door die vreetbui, maar ik zal ook wel op een of andere manier extra vocht vasthouden.

Het gekke is dat ik me steeds gemotiveerder voel om af te vallen, ik verwacht geen vreetbui. Maar ze slippen er nog steeds tussendoor.

Planning voor vandaag:

ontbijt: appel, stuk komkommer. Tussendoor: banaan, tomaatje. Middageten: vier boterhammen met rosbief, osseworst. Erbij een bakje groentensalade . Tussendoor: komkommer. Avondeten: sla met tomaat. Erna: rijstschotel met prei en appel.

Lees meer

De codes die ik gebruik voor mijn pagina.

Eigen handboekje waarin mijn ervaringen staan met de HTML codes en toepassingen! Ik ging meteen de mist in. "Plaats de code daar waar jij je plaatje wilt."???? Dat kon helemaal niet, waar ik een plaatje wilde op mijn pagina kon je geen tekst typen. Probleem dus, je moet daarheen gaan waar je wel tekst kunt typen!


Ga naar "wijzig mijn gegevens"

Of naar een recept, en dan naar "wijzigen"


Hier kun je wel tekst intypen, en hier moeten dus je codes komen.

Codes staan altijd tussen deze haakjes <>.Om een plaatje te plaatsen heb je verschillende codes. Alle codes beginnen met een < en sluiten met een >

Lees meer

Wijn aan tafel

Heeft u ook altijd zo'n moeite met het uitkiezen van een wijn die past bij uw gerecht? Dan zijn hier enkele handige tips over wijn aan tafel.. Een aperitief is bedoeld om de eetlust op te wekken. Kies daarom voor een glas droge witte of mousserende wijn. Champagne of een andere mousserende wijn wordt door kenners beschouwd als het fijnste aperitief. Ook een droge strakke rose is heel geschikt om als aperitief te schenken.

En houdt u van rode wijn, een lichte frisse, gekoelde, jonge Beaujolais kan heel goed als eetlustopwekker worden gedronken. Er is niets op tegen om dezelfde wijn aan tafel door te drinken. Maar omdat we in veel gevallen bij de maaltijd een wat vollere wijn zullen schenken, is om te beginnen een licht glas wijn het prettigst.

Lees meer
Oudere posts
Home Recepten Kookboeken