Weer op dieët

Op dieët Weer op Dieët



Ik ben vastbesloten vandaag weer op dieët te gaan. Ik doe het maaltijdschijf van 5 dieët. Gewone produkten maar dan niet snoepen.



`s Morgens: 1 boterham, boter, vrije beleg



Tussendoor: 2 stuks fruit



`s Middags: 2 boterhammen, boter en vrije beleg



Tussendoor: magere yogurt met zoetstof



`s avonds met het gezin mee-eten maar letten op vet(ten)



Hiermee en met extra beweging en 1,5 liter water per dag tot 2 liter ben ik al een keer op gewicht gekomen.

De eerste keer van de 140 kg. naar de 68 kg. Mijn lengte is 1.68 cm.



Ga hier op smulweb een dagboekje bijhouden ook van de moeilijke momenten.

Zal me morgenochtend wegen.



Groetjes.

1 Reactie

  1. hoeveel wil je nu afvallen?
    heel veel succes met je dieet.
    groeten Heleen

Geef een reactie