Auteur: wendy99

INFO : Is light-drank gezond of ongezond?

Gevonden op een sight. Denk wel bekend. Maar toch! Antwoord: Het verschil tussen gewone frisdrank en lightdrank, is dat de suiker in lightdrank vervangen is door zoetstoffen, bijvoorbeeld sorbitol, xylitol of aspartaam. Die zoetstoffen geven ook een zoete smaak, maar geen energie, dus geen calorieen. Of lightdrank gezonder is dan gezoete drank, is niet zomaar te zeggen. Als je geen dingen met suiker wilt drinken, kun je beter lightdrank nemen.… Lees meer »

TIP :Savonds van de knabbels afblijven!! Lees dit!

Tja en dat is nou juist mijn zwakke punt, die pinda’s in de trommel. enzo.. gevonden op internet.. Mijn moeilijke moment wat betreft lijnen is ‘s avonds, dan moet ik gewoon wat te knabbelen hebben. Zijn rozijnen een goed alternatief voor chips? Hebben jullie, behalve rauwkost, nog goede alternatieven voor chips, zodat ik ‘s avond voor een gezonde snack kan gaan?In ieder geval een opmerking: als je ‘s avonds veel trek hebt, kijk dan ook even of je tijdens het avondeten wel genoeg eet.… Lees meer »

Hiep Hiep Hoera!!! Ik mag weer lijnen!!!

De feestdagen voorbij – de weegschaal niet zo blij.. Eindelijk het is weer januari en ik mag weer aan de lijn. Met de nadruk op mag!!!

Nadat ik vorig jaar zo?n maand of twee bezig ben geweest met Herbalife, waarin ‘t me lukte zo’n zes kilo af te vallen, zonder daarna weer aan te komen, riep ik in december met alle festiviteiten enzo weer voor de deur..… Lees meer »

Spelregels voor goede voeding

Zoals iedereen wel weet is een goede voeding erg belangrijk. Door gezond te eten voel je je fitter en zul je een betere gezondheid hebben. Je hebt dan minder snel een griepje te pakken. Hierbij de tien spelregels voor een goede voeding met uitleg:

1. Eet gevarieerd.
Door gevarieerd te eten krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen.

2. Let op vet.… Lees meer »