Smulweb Blog

Je koekje bij de koffie

Auteur: vlindertje

Leer nee zeggen

manieren om nee te zeggen Leer nee te zeggen

Nee, zeggen is niet altijd makkelijk, maar denk in de eerste plaats aan jezelf en wat je wenst.

Als u zegt..........

Nu eventjes niet

wordt dat verstaan als.......maar straks misschien weer wel

Ik denk niet dat ik ijs ga nemen..........

maar het ziet er zo lekker uit dat ik niet echt

zin heb om nee te zeggen.

Ik heb geen zin in taart................

Lees meer

Wat je moet weten over aspartaam

Zonder dat we het weten gebruiken sommigen dagelijks een stof die heel schadelijk kan zijn voor de gezondheid.

Kijk eens op de site www.aspartaan.nl Onderwerp: Worden we vergiftigd?

HET ZOETE VERGIF!

In de jaren '70 werd er door de Amerikaanse firma Searle naar een stof gezocht die zou kunnen dienen als geneesmiddel tegen maagzweren. Door een 'toeval', zo wordt gezegd werd ontdekt dat de chemische stof zoet smaakte. Toen men verder ging zoeken bleek dat de stof wel 200 maal zoeter dan normale suiker. Het bevatte slechts een te verwaarlozen aantal calorieen en had een normale zoete smaak, dit in tegenstelling tot de al aanwezige zoetstoffen, die niet van gevaar ontbloot waren. De kunstmatige zoetstof NutraSweet(R) was geboren.

Lees meer

vruchtesap versus groentesap

groente en fruit beiden produkten der aarde maar bieden niet het zelfde Fruit en groenten zijn allebei produkten van moeder aarde, maar ze hebben niet allebei hetzelfde te bieden.

De meeste mensen die een sapcentrifuge kopen gaan meteen aan de slag om vruchtesappen te maken. Natuurlijk smaken deze sappen veel lekkerder dan de sinaasappel en appelsap uit de winkel. Maar hoe lekker de vruchtesappen ook zijn, toch moet je eigenlijk meer groentesappen dan vruchtesappen drinken. Voor het eten van groente en fruit geldt precies het omgekeerde; eet meer vers fruit uit het vuistje, of in slaatjes dan groenten in de vorm van rauwkost of op andere wijze bereid.

Lees meer

De kracht van sappen

We weten allemaal dat groenten en fruit gezond zijn maar ..... Levend voedsel voor een levend lichaam.

Ons lichaam leeft en heeft levend voedsel nodig om zich te ontwikkelen. Levend voedsel wil zeggen voedsel dat niet door een kookproces is gedood.

Rauwe groenten en fruit leven, net als noten en zaden. Ze putten hun voedingsstoffen uit de aarde en de zon.

Wanneer we verse groenten en fruit eten, haalt ons lichaam daar de verschillende voedingsstoffen uit in de vorm van sap. De vezels die overblijven worden daarna uit het lichaam verwijderd. Dit hele proces vraagt tijd en energie. Door het drinken van sappen kunnen we dit proces vereenvoudigen. We hebben dan zelf al, door middel van een sapcentrifuge de kostbare voedingsstoffen uit de groente of het fruit gehaald en ze vezels verwijderd.

Lees meer

last van zenuwen door gebrek vitamine B

de belangrijke vitamine B staat bloot aan aanvallen voor ons dagelijks eten De belangrijke vitaminen B staan bloot aan aanvallen door de bereidingswijze van ons eten.

Het is o.a. terug te voeren op het feit dat ons brood beroofd wordt van mineralen en vezelrijke zemelen. Wit meel heeft het gewonnen van het donkere meel dat de zemelen bevat. Er worden onvoorstelbare hoeveelheden wit meel en witmeel produkten geconsumeerd.

Bijna alle thiamine (vitamine B1) wordt tijdens het maalproces in de molen aan de tarwe onttrokken. Ze ontbreekt nu in alle witmeelprodukten en komt in de meeste daaruit vervaardigde produkten niet meer voor. Ook in witte suiker, jam, margarine, conserven, gepolijste rijst en gezoete frisdranken, die gezamelijk een aanzienlijk deel van onze dagelijkse kost vormen, ontbreekt deze vitamine geheel.

Lees meer

Checklist hypoglykemie

Lijst met voorkomende klachten die een aanwijzing kunnen geven of men last heeft van hypoglykemie Deze test kunt u bij u zelf afnemen door een kruisje te plaatsen achter de symptomen.

1. groot verbruik suiker, chocolade, koekjes,

zoetwaren, zoete dranken en een grote be-

hoefte daaraan.

2. verbetering wanneer slechts weinig wordt

gegeten, een koekje of iets dergelijks.

3. misselijkheid wanneer een maaltijd niet op de

gewone tijd wordt genuttigd.

4. hevige dorst

Lees meer

Welke artikelen zijn er te koop..

Tussen alle dieet artikelen die er te koop zijn zit een groot verschil, dus eerst goed de etiketten lezen. In de meeste (grote) supermarkten vinden we tegenwoordig schappen met daarin dieetartikelen dat wil echter nog niet zeggen dat je die zomaar kunt gaan gebruiken.

Ik zal hier enkele merken noemen die eigenlijk goed bekend zijn; bijvoorbeeld Zonnatura, Sionon en Cereal. Als die merken hebben een vrij uitgebreid aantal artikelen te koop.

Toch moet je uitkijken wat je koopt, er zitten heel veel artikelen tussen die gezoet zijn met maisstroop en rietsuiker. Deze artikelen zijn welliswaar veel beter dan de artikelen met de gewone suikers maar zijn nog steeds niet goed omdat ze nog onder de snelle suikers vallen. Het beste is artikelen te kopen die zijn gezoet met fructose.

Lees meer

Het ontstaan van hypoglykemie

Ik wil graag in een artikel vertellen hoe hypoglykemie kan ontstaan. En de gevolgen ervan voor je gezondheid. De term hypoglykemie is nog niet helemaal ingeburgerd in nederland en ik moet eerlijk zeggen dat een aantal huisartsen er soms nog sceptisch tegenover staan.

Hypoglykemie is de naam voor lage bloedsuikers. Mensen die aan dit syndroom lijden hebben last van sterk wisselende bloedsuikers, sommige mensen hebben daardoor veel klachten en bij anderen zijn het eigenlijk vooral in het begin nog vage klachten.

Lees meer
Home Recepten