Auteur: roepertje

tips balans dieet

buiten huis eten
veel gekozen gerechten op een rijtje
het verjaardagfeestje
tussen doortjes taboe BUITENHUIS ETEN

Uit eten gaan kan een aanslag zijn op uw lijn betekenen.
Probeer een keuze te maken

* KIES EEN SLANK VOORGERECHT
* EET STOKBROOD ZONDER BOTER
*NEEM LIEVER EEN HELDERE SOEP INPLAATS VAN EEN GEBONDEN SOEP
* gegrild vlees of vis is een goede keus
* wees matig met bij gerechten zoals; frites, gebakken aardappelen, sausjes, etc
* saus laat u er apart bij reserveren en neemt u er 1 lepel van.… Lees meer »

DIEET BALANS

DIEET EVENWICHT IN DE VOEDING balans dieet is een punten dieet. Je kan het in groeps verband volgen. Adres in goude gids onder balans dieet.
Het is ook wel alleen thuis te volgen.
Je mag 42 punten maximaal 48 punten
mannen 63 punten
Er wordt gewerkt met kjoules- punten systeem iedere 100 kjoules = 1 punt.
1 snee brood 305 kj = 3,0 = 3 punten
1 snee bruinbrood = 280 kj = 2,8 = 3 punten
1 bruin knackebrob = 140 kj = 1,4 = 1,5 punt
1 kadetje = 495 kj = 4,9 = 5 punt
cijfer achter de komma boven de vijf wordt naar boven afgerond onder de vijf naar beneden.… Lees meer »

aandacht

gedicht Aandacht is eerbiedig.
Ze dringt niet op.
Ze kan wachten.
Ze laat vertrouwen groeien.

Aandacht is ontvangelijk.
Ze stelt zich open.
Ze leeft zich in.
Ze kan ontvangen.

Aandacht is tijd
Ze neemt de tijd
Ze jaagt zich niet op
Ze overhaast zich niet.

Aandacht is attent.
Ze ziet het kleine.
Ze vergeet niet.
Ze doet wat ze zegt.

Aandacht is trouw.… Lees meer »

recept 2001

leuk versje Een portie opgeruimdheid
een volle kan met een lach
een blikje boordevol geduld
ook op de drukste dag
we kruiden met wat humor wat blijdschap
een mespuntje verdraagzaamheid
en een hele goede zin
Spreid dan wat warmte en geef hier en daar wat licht
garneer het met wat vrolijkheid
en met een blij gezicht.

ik heb dit niet zelf gemaakt ergens van internet gehaald bron:www.hobby-plaza.nlLees meer »

Verplegen is

gedicht Wassen met de washandjes die je hebt
Gemiddeld zo”n 10 kilometer lopen.
Rozen in het water zetten.
Tegen alle luchtjes kunnen.
De vieze was opruimen.
Een weggelopen minheer zoeken, die een beetje in de war is.

Verplegen is
Net doen of je flink bent.
Mensen uitzwaaien die naar huis mogen.
Bezoek te woord staan.
Dankbaarheid ontvangen.
Een lichtje zijn voor anderen.… Lees meer »