Voedingsmiddelen om jong te blijven
Make-up en cremes zijn niet de enige remedie tegen rimpels. De sleutel tot een mooie huid ligt in de supermarkt. Onderzoek heeft aangetoond dat je door de juiste voedingsmiddelen te eten veroudering van de huid kunt tegengaan.
Als je de volgende keer boodschappen doet, leg dan de volgende etenswaren eens in je winkelkarretje:kidneybonen staan op de derde plaats van de top 100 anti-oxidantrijke voedingsmiddelen van de US Department of Agriculture. Ze bevatten ook veel lichaamsherstellende proteinen, ijzer, vitamine B, magnesium en cholesterolverlagende vezelshebben meer anti-oxidanten dan welke andere fruitsoort dan ook. Uit onderzoek is gebleken dat bosbessen kunnen helpen bij alert blijven als je ouder wordt.als je aan spinazie denkt, denk je wellicht meteen aan ijzer, maar met betrekking tot tegengaan van veroudering zijn de anti-oxidanten luteine en zeaxanthine belangrijker. Onderzoek heeft uitgewezen dat spinzaie kan helpen bij het verminderen van het zicht, een algemene kwaal bij mensen van 60 en ouder.rijk in anti-oxidant quercetine, die help bij het opruimen van vrije radicalen. Uit onderzoek komt naar voren dat mensen die regelmatig appels eten sterkere longen hebben en minder risico lopen om astma te ontwikkelen. Ze bevatten ook pectine, wat helpt bij het verlagen van het cholesterolniveau.de vezels in volkorenbrood zorgen voor een goede darmwerking. Daarnaast bevat volkorenbrood ook vitamine B en magnesium en het anti-oxidant selenium. Drie sneetjes volkorenbrood per dag kan het risico op kanker, hartaandoeningen en diabetes type 2 verminderen.rijk in omega 3-vetzuren. Zalm heeft een fantastische uitwerking op de huid. Uit een onderzoek van de universiteit van Liverpool is gebleken dat zalm helpt om je huid en de onderliggende weefsels te beschermen tegen slechte invloeden van de zon.deze zaden zijn rijk in essentiele vetzuren. Ze helpen bij een droge, ruwe huid. Ze bevatten ook de anti-oxidanten vitamine B en selenium.Olijfolie onderzoeken over de hele wereld tonen aan dat olijfolie arthritis kan verbeteren of zelfs kan voorkomen.