Auteur: felicia_smulweb (pagina 1 van 4)

Vraag in de spotlights week 34: Help, als ik sport ruik ik naar ammoniak!

Ik sport een paar keer per week intensief. Nu ruik ik na afloop heel erg naar ammoniak, hoe kan dit? Onaangename ammoniaklucht
Bij langdurig sporten (schaatsen, hardlopen, wielrennen, roeien en zwemmen) en bij te weinig eten kan een onaangename geur ontstaan. Deze `stank` wordt ook wel beschreven als een onaangename ammoniakgeur.

Hoe ontstaat deze ammoniaklucht
De ammoniakgeur, ontstaat door een zogenaamde `negatieve energiebalans`.… Lees meer »

Heerlijk zomers en supergezond: smoothies en sorbetijs

Lekker en gezond voor de zomerse dagen: maak zelf smoothies en sorbetijs! Smoothies: je dagelijkse hoeveelheid fruit in een glas
Smoothies, een mix van fruit met ijsblokjes en wat magere yoghurt, zitten boordevol gezonde ingrediënten en antioxidanten. Je koopt ze tegenwoordig kant en klaar bij de supermarkt, maar kunt ze heel gemakkelijk zelf maken. Het enige dat je nodig hebt is een blender.… Lees meer »

Vraag in de spotlights week 33; Hoe raak ik nog voor mijn vakantie 3 kilo kwijt?

Mijn inbox overstroomde met de volgende vraag: over een paar weken ga ik op vakantie, maar ik wil graag nog wat kilo`s kwijt. Hier wat tips om in korte tijd wat pondjes kwijt te raken: Eet niet iedere dag dat overheerlijke broodje kaas
De basis is eigenlijk heel simpel, eet niet iedere dag aardappelen of een broodje kaas, maar kies ook eens voor peulvruchten of een broodje appelstroop.… Lees meer »

Vraag in de spotlights week 28; Vakantiekilo`s! Hoe kan ik ze voorkomen?

Vakantie dat is pas echt genieten! Veel luieren, vaak uit eten en lekker genieten van drankjes vanuit je luie strandstoel. Maar hoe voorkom je nou extra vakantiekilo`s? Luier niet teveel
Blijf niet dagen lang alleen op het strand of bij het zwembad luieren. Zorg ook voor beweging. Zo verbrand je (mede door het zweten) veel calorieën:

  • Strandwandeling
  • Beachvolleybal of een andere strandsport
  • Zwemmen
  • Fietsen

    Ga opzoek naar gezonde lokale producten
    Op je vakantieadres zijn vast lekkere gezonde producten te vinden.

  • Lees meer »

    Smulweb dieetenquête: Kun jij leven op 530 kcal per dag?

    Iedereen kent Sonja Bakker, maar is het nog wel een hype? Zou jij hormonen toedienen van zwangere vrouwen of kunnen leven op 530 kcal per dag? Vul de Smulweb dieetenquête in en maak kans op het boek `Spitsuurkoken, Gezond & Snel` van Loethe Olthuis*

    {module.formulier|(action=poll_verwerken)}



    {module.poll|(id=38)}

    {module.poll|(id=39)}

    {module.poll|(id=40)}

    {module.poll|(id=41)}

    {module.poll|(id=42)}

    {module.poll|(id=43)}

    {module.poll|(id=44)}



    {module.einde_formulier}

    * Spitsuurkoken, Gezond & Snel` is een kookboek vol heerlijke gerechten die eenvoudig te bereiden zijn in 15-30 minuten, voor als je even geen tijd hebt voor een uitgebreid diner en ook geen zin hebt in een kant- en klare maaltijd of diepvriespizza.… Lees meer »

    Vraag in de spotlights week 27; Hoe kan ik gezond BBQ-en?

    Het is weer BBQ tijd, maar hoe kan ik nou gezond BBQ-en? BBQ tips voor de slanke lijn
    Kies voor magere vleessoorten, zoals kip-, kalkoenfilet, biefstuk, magere braadlappen en tartaar.

  • Kipfilets spiesjes met groente of fruit ertussen, kipfiletspiesjes
  • Tartaartjes als hamburger serveren op wat bruinbrood en wat sla
  • Biefstuk of magere braadlappen op een bedje van groente en wat aardappeltjes. Snij eventueel vette stukjes weg.
  • Lees meer »

    Vraag in de spotlights week 26; Hoge bloeddruk, wat mag ik eten?

    Door te minderen met zout kan je een hoge bloeddruk flink verlagen. Een zoutloos bestaan is helemaal zo erg nog niet. Er zijn voldoende ongezouten smaakmakers te koop. Verlaag je bloeddruk met de volgende verantwoorde voedingstips. Wat is nou een hoge bloeddruk?
    Een normale bloeddruk is rond de 120/80 mmHg. Heb je een verhoogde bloeddruk, dan is deze hoger dan 140/90 mmHg.… Lees meer »

    Vraag in de spotlights week 24; Welke soort olie voor welk gerecht?

    Op de markt zijn veel verschillende soorten oliën verkrijgbaar. Welke zijn nou geschikt voor dressings, bakken, braden en voor frituren? Hier een lijstje met soorten en de voorkeur voor gebruik.

  • Arachideolie
    Olie gemaakt van pinda`s en heeft een neutrale smaak. Bijzonder geschikt voor bakken, braden, frituren en dressings.
    Rundvleesschotel
  • Amandelolie
    Koudgeperste olie van geroosterde amandelen. Geschikt voor dressings en voor het bruineren van geschaafde amandelen.
  • Lees meer »

    Smulwebleden staan open voor tong en nieren

    Trendwatchers denken dat het eten van orgaanvlees dé nieuwe culinaire trend is. Maar hoe denken de bezoekers van Smulweb, de culinaire genieters bij uitstek, daar over? We presenteren de uitkomsten van de orgaanenquête. Smulwebleden zijn niet dol op orgaanvlees
    Het zou een trend kunnen worden, maar 22% van respondenten die de orgaanenquête invulden (260 respondenten) eet liever geen orgaanvlees. `Het eten van organen staat mij tegen`, aldus een Smulweblid.… Lees meer »

    Vraag in de spotlights week 22; Welke tussendoortjes zijn verantwoord?

    Het aanbod aan tussendoortjes is gigantisch. Voor het schap in de supermarkt zie je door de bomen het bos niet meer. Maar wat zijn nou de gezonde tussendoortjes? Bij de keuze van tussendoortjes is het belangrijk om op de calorieën te letten. Producten met kreten als `verantwoord`, `vezelrijk` en `gezond` kunnen hier best veel van bevatten. Tegenwoordig staat dit op het etiket duidelijk aangegeven.… Lees meer »

    Oudere posts