Auteur: caiwoman (pagina 1 van 3)

Dieëtdagboek

Dieëtdagboek dag 5 Hallo,



Ik ben intussen 600 gram kwijt, en ben er blij mee.



Ik ga jullie hier wel verlaten wat dieetdagboekje betreft want er werd mij gevraagd of ik recepten erbij kon verwerken en dat kan ik niet, want het is heel saai wat ik eigenlijk eet. Aardappelen, groenten, jus en vlees dus geen recepten en dan kan het hier niet.… Lees meer »

Wat te eten op dieët?

Waar ik me aan houd met het dieët wat ik nu volg Dieet gebaseerd op verschillende dietisten en het voedingscentrum

Per dag heeft een volwassen vrouw het volgende nodig:

4-5 sneetjes brood 3 boterhammen per dag

3-5 stuks aardappelen (150-250 gram) 100 gram aadappelen

3-4 groentelepels groente (150-200 gram)

2 stuks fruit

2-3 glazen melk of melkproducten 300-450 ml) 1 glas melk, 1 glas magere yogurt

1-2 plakken kaas (20-40 gram) soms kaas niet altijd

1-2 plakken vleeswaar (15-30 gram) 1 plak vleeswaar

100 gram vlees, vis, kip of vleesvervanger

5 gram per sneetje brood halvarine

15 gram margarine voor de bereiding

1,5 liter vocht

Ik minder dus met mijn boterhammen en aardappelen en plak kaas en 1 plak vleeswaar.… Lees meer »

Dag 3

Dieëtdagboek Donderdag, 26 juni 2008



Hallo,



Ik had heel wat getypt, en nu ben ik alles kwijt … bah…



Probeer later weer alles op te schrijven. Nog eens Bah!



Maar het gaat wel goed met mijn dieët, heb net mijn lunch op.

Ben weer aan die eeuwige water, 2de flesje water van 500 ml.



Groetjes.… Lees meer »

Dag 2

dieëtdagboek Woensdag dag 2,

Gisteren me prima op 1 koek na gehouden aan mijn dieët.
Ik heb mezelf vanmorgen gewogen en woog 105,2 kg. Ben in 1 week tijd 200 gram aangekomen.
Maar zullen er weer afgaan nu ik op dieët ben.
Zag van de week een kennis en ongelooflijk hoe zij is afgevallen. Ik heb het ook een paar keren gehad in mijn leven dat ik veel ben afgevallen, en dat kan ik weer.… Lees meer »

Weer op dieët

Op dieët Weer op Dieët



Ik ben vastbesloten vandaag weer op dieët te gaan. Ik doe het maaltijdschijf van 5 dieët. Gewone produkten maar dan niet snoepen.



`s Morgens: 1 boterham, boter, vrije beleg



Tussendoor: 2 stuks fruit



`s Middags: 2 boterhammen, boter en vrije beleg



Tussendoor: magere yogurt met zoetstof



`s avonds met het gezin mee-eten maar letten op vet(ten)



Hiermee en met extra beweging en 1,5 liter water per dag tot 2 liter ben ik al een keer op gewicht gekomen.… Lees meer »

Mijn dalende gewichtscurve :-)

10-10-2004 gewicht: 121,5 kg.

10-12-2004 gewicht: 107,3 kg.

23-01-2005 gewicht: 91,6 kg.

04-02-2005 gewicht: 89,9 kg.

03-04-2005 gewicht: 82,4 kg.
08-04-2005 gewicht: 81,2 kg.
17-04-2005 gewicht: 80,5 kg.
22-04-2005 gewicht: 79,5 kg.
29-04-2005 gewicht: 78,9 kg.

08-05-2005 gewicht: 76,7 kg.
12-05-2005 gewicht: 74,8 kg.
20-05-2005 gewicht: 76,6 kg.
27-05-2005 gewicht: 78,9 kg.

01-06-2005 gewicht: 78,5 kg.
09-06-2005 gewicht: 77,2 kg.
10-06-2005 gewicht: 76,6 kg.… Lees meer »

De maand Mei

Donderdag 19 mei 2005

Hallo Smullers,

Ondertussen ben ik kilo’s aangekomen :-( Maar dat moest wel anders ging het niet goed met mij.
Morgenochtend wegen officieel.

De uitspraak van de Rechter is binnen!
En mijn ex moet de kleine binnen 24 uur terug brengen!!!
Anders dan wordt ze opgehaald door de arm van de politie!

Zucht… steun … kreun!
Ja de uitspraak was er heel snel :-)
Ik ben superrrr gelukkig!… Lees meer »

….

… … Lees meer »

… … Lees meer »

December II

Dinsdag 7 december 2004

Goedemorgen!

Ik en mijn geliefde gaan vanmorgen in ondertrouw en ik heb besloten om mijn gewicht te gaan stabiliseren.
Er is al een hoop vanaf (24,5 kg. om wel te verstaan) en het is gewoon tijd om te gaan stabiliseren.

Kon trouwens afgelopen zondag niet naar de kerk want zoonlief was behoorlijk ziek geworden ineens en gaf over, over de bank.… Lees meer »

Oudere posts