Auteur: AfvallenmetAnne

Lijstje kilocalorieën van lekkers uit de viskraam

Bakken in het zand en daarna een patatje oorlog. Of liever frisbeeën en dan een portie kibbeling met knoflooksaus? Stiekum is het altijd weer genieten van zo een niet-culinair hoogstandje. Als je het toch een beetje slank wil houden dan kijk je naar dit lijstje. De slankste optie is met 4 calorieën wel heel slank; een zure bom. Product|kcal
Zure bom (augurk) à 50 g | 4
Oesters 3 stuks | 53
Gebakken mosselen à 100 g | 102
Rolmops à 100 g | 123
Wit bolletje haring met ui | 216
Wit bolletje makreel | 233
Wit bolletje zalm | 241
Wit bolletje zalmsalade | 242
Wit bolletje tonijnsalade | 248
Calamaris portie 100 g + saus | 253
Wit bolletje paling | 272
Lekkerbekjes met remouladesaus | 378
Patatje curry | 380
Patatje ketchup | 381
Patatje mayonaise | 427
Patatje oorlog | 430
Patatje pindasaus | 430
Kibbeling met knoflooksaus | 496

Zure bom
De slankste optie is nog een zure bom.… Lees meer »

Behoud vitamines en mineralen bij het koken

Door koken, bakken en braden verdwijnen vitamines en mineralen. Vitamine B1, foliumzuur en vitamine C zijn gevoelig voor hoge temperaturen en als je voedingsmiddelen met foliumzuur verhit, kan daar zo’n 30 tot 80 procent van verloren gaan. Dat wil je natuurlijk niet! Daarom tips waarmee je de gezonde voedingsstoffen behoudt in je gerechten. Eet zo vers mogelijk
Eet voedsel zo vers mogelijk.… Lees meer »

Even voorstellen

Mijn naam is Anne de Graaf en ik ben het gezicht van het boek Afvallen met Anne in 12 weken. Ik geef in het teken daarvan persoonlijk voedingsadvies op de website Valtaf.nl. Mijn motto is 'Genieten is belangrijk', ook als je afvalt en gezonder wil leven. Smulweb is dan wel een plek waar ik me moet begeven! Daarom zal ik artikelen met tips plaatsen en lekkere slanke recepten zodat genieten gezonder en lekkerder wordt.… Lees meer »

Slank uit eten!

De meeste mensen willen wel eens wat kilootjes kwijt, maar daar moet je wel wat voor doen. Wat nu als je uit eten gaat in een restaurant? Je wilt natuurlijk niet gelijk je afvalpoging overboord gooien, maar wel genieten! Daarom acht handige tips. 1. Let op stokbrood met smeersels, hier eet je onnodig veel terwijl je daarna nog uitgebreid gaat eten.… Lees meer »