waarom veel sporten en een dieet vaak fustraties oplevert! zeer interessant om te lezen! dit kreeg ik als antwoord in mijn mailbox binnen





****VRAAG VAN EEN LEZER****



Hallo,



ik sport al jaren 3 keer in de week en ik val niets af. Toch let ik op mijn eten en in de weekends fiets ik veel (175km). Hoe kan dit?



Hartelijke groeten,



Jos



****ANTWOORD****



Bedankt voor je vraag. Dit is namelijk een probleem waar veel mensen mee kampen. En ik besef dat het antwoord niet is wat je verwacht te horen, maar ik spreek uit mijn eigen ervaring en ik ben er zeker van dat dit ook op jou van toepassing is.



Laat me je even het volgende vertellen…



Ik denk dat ik in het verleden zowat alles geprobeerd heb om slank te worden, van crashdiëten tot maaltijdvervangers, van het tellen van "punten" tot het combineren van voedingsmiddelen, van bezoekjes aan fitnesscentra tot wekelijks kilometers joggen. En dan spreek ik over 25 tot 30 km per week.



En weet je wat het resultaat was? (en het "grappige" is dat het resultaat telkens IDENTIEK was)



Ik verloor in het begin wel wat kilo`s, maar kwam dan op een bepaalde gewicht. En daar bleef ik dan "hangen". Wat ik ook deed, er ging helemaal niks meer vanaf. Je kent het waarschijnlijk wel…



En dus gaf ik het uiteindelijk op om me uit te putten en in het zweet te werken. Resultaat: de kilo`s kwamen er in een razend tempo weer aan.



Hoe meer ik sportte om te vermageren, hoe meer ik er van overtuigd raakte dat sporten weinig tot niets te maken heeft met afslanken.



Ik besef heel goed dat het controversieel klinkt en dat heel wat "fitnessgoeroe`s" me voor gek zullen verklaren, maar MIJN ervaring is dat je niet hoeft te sporten om te vermageren.



Sporten is gezond en het is een goed middel om bijvoorbeeld stress tegen te gaan. Maar als je denkt dat je hevig moet gaan sporten om te vermageren, wil ik je dit even vertellen…



Alhoewel ik in het verleden ALLES geprobeerd heb om eindelijk slank te worden (en te blijven!) is het me pas gelukt toen ik NIET meer ging sporten. (Ik beweer niet dat je niet meer mag sporten of dat je geen beweging nodig hebt, maar als middel om af te slanken is het niet efficiënt)



Je leest het goed: op zo`n 3 maanden tijd, ben ik 9kg vermagerd door NIET te sporten.



Ik heb geen meter meer gejogd, ik heb geen voet meer in een fitnesscentrum gezet en van toestellen met benamingen als "hometrainer", "crosstrainer" of "roeimachine" krijg ik nog steeds koude rillingen.



Weet je hoe ik tot dit besef ben gekomen, dat sporten weinig te maken heeft met vermageren?



Als ik ging sporten, had ik daarna (en zelfs HEEL lang erna) reuze honger. En dat is eigenlijk wel normaal… want door het sporten, vraagt je lichaam veel meer energie. En dus ga je automatisch meer eten (het is vrijwel onmogelijk om dit signaal van je lichaam te negeren), waardoor het effect van het sporten vrijwel onbestaande is.



IS ER DAN HELEMAAL GEEN BEWEGING NODIG ALS JE WIL VERMAGEREN?



Toch wel, maar je kiest dan beter voor een milde vorm van bewegen. Een vorm van bewegen die niet zo`n grote belasting op je lichaam legt, waardoor je daarna je normale eetpatroon gemakkelijk kan aanhouden en toch van het voordeel van bewegen geniet.



Wandelen is zo`n fantastische vorm van bewegen.



Je hebt er helemaal niets voor nodig, vrijwel iedereen kan het en je kan het altijd en overal doen. Het maakt je hoofd leeg, is goed tegen stress en je verbruikt er ook nog eens een heleboel energie mee!



Je vraagt je nu waarschijnlijk af hoe ik erin geslaagd ben om op korte tijd die kilo`s BLIJVEND te verliezen.



Ik ben blij dat je het vraagt, want eigenlijk is het heel simpel.



Het is een combinatie van milde beweging (zoals wandelen) en enkele simpele richtlijnen, die je verbranding hoog houden en er zo voor zorgen dat je ALTIJD en OVERAL extra energie verbruikt.



Je kan niet vermageren door ENKEL beweging te nemen of ENKEL op je voeding te letten. Het is een combinatie van deze richtlijnen die er voor zorgen dat je slank wordt.



En weet je wat het beste is? Omdat ik het op een "normale" manier gedaan heb, blijven deze kilo`s er vanaf. Ik heb geen enkel probleem meer om mijn gewicht aan te houden. Geen eetbuien of zin in zoet meer…



En als jij momenteel denkt: "ik wil ook blijvend slank worden zonder te sporten en door enkele simpele richtlijnen toe te passen", denk ik dat de richtlijnen uit mijn gids je ENORM zullen helpen.



Klik hier, vraag jouw exemplaar 30 dagen op proef aan, lees h`m en word opnieuw slank, zonder te sporten



Veel succes! Je hoort binnenkort nog van me.



Groeten,





Peter Pellens











PS: ik heb alle werkende richtlijnen verzameld in een handige gids. Het heeft me heel wat tijd, geld en frustratie gekost om uit te zoeken wat ECHT werkt en wat niet. Als jij jezelf deze tijd, geld en frustratie wil besparen en onmiddellijk wil toepassen wat echt werkt, klik hier en vraag jouw exemplaar 30 dagen op proef aan