calorieentabel


Calorieen per 100 ml/100 gram

Slagroom 379 Kcal

Creme fraiche 330 Kcal

Bagel met roomkaas 450 Kcal

Uitgebakken spekjes 506 Kcal

Geraspte kaas om te gratineren 344 Kcal

Cola en andere softdrinks 45 Kcal

Zoete witte wijn 150 Kcal

*************************************************
Calorieen per 100 ml/100 gram

Slanke variant

Slankroom 119 Kcal

Demi Creme Fraiche 165 Kcal

Bagel met jam 290

Uitgebakken rauwe ham 305 Kcal

Mix van half kaas/half paneermeel 190 Kcal

Light drinks 0,5 Kcal

Droge witte wijn 100 Kcal

*************************************************
per 100 gr is Kcal
Brood
*********
Biscuit 138 Kcal
Kaneel 90 Kcal
Mais brood 200 Kcal
Pita broodje 165 Kcal
Rozijnen brood 60 Kcal
Roggebrood 56 Kcal
Stokbrood 55 Kcal
Taco 50 Kcal
Tarwe Tortilla 65 Kcal
Volkoren brood 70 Kcal
Witbrood 65 Kcal

Graan producten
********************
Havermout 145 Kcal
Mais vlokken 110 Kcal
Maismeel 210 Kcal
Maispap (1tab) 30 Kcal
Rijst, geweld 54 Kcal
Tarwe pap 105 Kcal
Zemel vlokken 105 Kcal

Crackers
**************
Melba toast 60 Kcal
Rijstwafel 60 Kcal

Meel producten
********************
Boekweit 190 Kcal
Gerst 651 Kcal
Haver 145 Kcal
Rijst 218 Kcal
Rogge 385 Kcal
Soja 287 Kcal
Tarwe 407 Kcal
Kcal
Deeg producten
****************
Macaroni 190 Kcal
Spaghetti 100 Kcal
************************************************
Dranken
**********
Bier 101 Kcal
Whisky 70 Kcal
Wijn, rood, droog 120 Kcal
Wijn, wit, droog 120 Kcal
Wijn, rood, droog 120 Kcal
Lemon 144 Kcal
Cola 154 Kcal
Ginger Ale 120 Kcal
Wortelsap 154 Kcal
Koffie 4 Kcal
Thee 2 Kcal
*************************************************
Fruit
********
Aardbei 45 Kcal
Abrikoos (vers)51Kcal
Abrikoos (gedroogd 5)83 Kcal
Ananas 77 Kcal
Appel 81 Kcal
Appelmoes 106 Kcal
Avocado 324 Kcal
Banaan 105 Kcal
Bosbes 66 Kcal
Bramen 82 Kcal
Citroensap (30ml)8 Kcal
Dadel (10) 228 Kcal
Druiven 58 Kcal
Frambozen 61 Kcal
Grapefruit 38 Kcal
Kersen 104 Kcal
Kiwi (1)46 Kcal
Mango 135 Kcal
Meloen (1/2)94 Kcal
Perzik 37 Kcal
Peer 98 Kcal
Pruim 36 Kcal
Pruimen (10) Gedroogd 201 Kcal
Rozijnen 488 Kcal
Sinasappel 62 Kcal
Veenbes 46 Kcal
Watermeloen 50 Kcal
*************************************************
Kaas
******
Bleu 105 Kcal
Brie 85 Kcal
Cheddar 113 Kcal
Feta 75 Kcal
Gouda 101 Kcal
Gruyere 115 Kcal
Mozzarella 72 Kcal
Parmezaan 110 Kcal
*************************************************
Ei
*****
Ei dooier(1)63 Kcal
Ei wit (1) 16 Kcal
*************************************************
IJs
*****
Roomijs 125ml 134 Kcal
Softijs 120 Kcal
Frozen Yoghurt 120 Kcal
*************************************************
Melk producten
+/- 250 ml
******************
Chocolade 208 Kcal
Volle 150 Kcal
2% vet 121 Kcal
Afgeroomde 1% 86 Kcal
Karnemelk 99 Kcal
Sojamelk 79 Kcal
Yoghurt 194 Kcal
*************************************************
Vetten
1 eetlepel
*************
Roomboter 101 Kcal
Margarine 101 Kcal
Mayonaise 99 Kcal
Conola olie 124 Kcal
Mais olie 115 Kcal
Olijf olie 120 Kcal

Salade Dressing
*****************
Blue Cheese 77 Kcal
Franse 67 Kcal
Italiaanse 68 Kcal
Ranch 50 Kcal
Duizend Eilanden 59 Kcal
*************************************************
Vis
*****
Ansjovis (5)42 Kcal
Meerval 99 Kcal
Kaviaar 40 Kcal
Mossel (9)130 Kcal
Kabeljauw 70 Kcal
Krab 71 Kcal
Schelvis 70 Kcal
Heilbot 93 Kcal
Haring 134 Kcal
Kreeft 77 Kcal
Makreel 114 Kcal
Oesters (6)58 Kcal
Baars 80 Kcal
Pollack 75 Kcal
Zalm 121 Kcal
Sardines (2)50 Kcal
St. Jakobsschelp 75 Kcal
Garnaal 90 Kcal
Slakken 20 Kcal
Snapper 85 Kcal
Zwaardvis 103 Kcal
Forel 126 Kcal
Tonijn 94 Kcal

Maten en Gewichten conversie
*************************************************
3 thee lepeltjes=1 eetlepel

4 eetlepels=1/4 kop

5 eetlepels + 1 theelepeltje=1/3 kop

nb”hier moet ik nog verder aan werken.

3 Reacties

  1. zet dit gelijk favo.
    Scheeld weer een hoop speurwerk.
    Dankje

  2. Dankjewel voor dit super handige artikel!! Ik neem hem mee en zal er zeker wat aan hebben!! Groetjes tinka

  3. Hallo, ik wilde je even laten weten, dat ik je calorietabel heb meegenomen.
    Fijne dag verder,
    Groetjes, Tilly

Geef een reactie