1. Home
  2. Artikelen
  3. vetvrij ziekenhuisdieet

vetvrij ziekenhuisdieet

gegarandeerd 10 kilo kwijt in 3 weken

iedere morgen: 1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie en thee zonder suiker


maandag: 's middags: 1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt halfvol of vol)
2 beschuiten of geroosterde boterhammen


s'avonds: 2 tomaten
2 eieren
halve krop sla
1 beker yoghurt
2 beschuiten of geroosterde boterhammen

dinsdag: 's middags: hetzelfde als maandagmiddag

's avonds: 1 bief tartaar
1 tomaat
1 sinaasappel of grapefruit
1 beker yoghurt
1 beschuit of geroosterde boterham


woensdag: 's middags: hetzelfde als maandagmiddag

's avonds: 125 gram biefstuk of rosbief
1 sinaasappel of grapefruit
1 beker yoghurt
1 beschuit of geroosterde boterham

donderdag: 's middags: 125 gram kwark
1 tomaat
1 grote augurk
1 beschuit of ger. boterham

's avonds: 1 bief tartaar
2 tomaten
1 appel
1 besch. of ger .boterham


vrijdag: 's middags: 200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of ger. boterham

's avonds: 1 tomaat
1 ei
halve krop sla

In het weekend mag je normaal eten.Koffie, thee en mineraalwater mag je onbeperkt drinken. Je mag alles op smaak brengen met wat zout, azijn of een scheutje olie.

Als je dit dieet 3 weken volhoud ben je gegarandeerd minimaal 10 kilo kwijt.

Om op je streefgewicht te blijven eet je iedere maandag: 's morgens 1 glas water met een uitgeperste citroen
's middags: 1 appel, 1 beschuit of geroosterde boterham
's avonds: halve krop sla, 1 ei, 1 tomaat.

Reacties (15)

Bekijk alle reacties Ophalen reacties ... Bekijk minder reacties
Leuk artikel? Deel het
Laatste vragen
Laatst beantwoorde vragen
Meest bekeken
Top