1. Home
  2. Artikelen
  3. Levensmiddelen die vet verbranden.

Levensmiddelen die vet verbranden.

Deze levensmiddelen maken u slank doordat ze weinig vet bevatten.

  • de getallen geven het aantal grammen VET per 100 gram aan
  • groenten-fruit en peulvruchten bevatten slechts weinig vet.
  • Eet hiervan 3 tot 5 porties per dag.
    • Magere melk 0,1
    • Magere yoghurt 0,1
    • karnemelk 0,5
    • magere kwark 1
    • magere kwark 1
    • halfvolle melk 1,5
    • halfvolle yoghurt 1,5
    • umer 3
    • kefir 3,5
    • cottage cheese 4
      • smeerkaas 20 8
      • verse light kaas 9
      • Zwitserse strooikaas 9
      • Limburgse kaas 20 9
      • light kaas 20 12
      • mozzerella 16
      • verse geitenkaas 17
      • parmezaanse kaas 32% 27
      • kabeljauw 0,6
      • inktvis 0,8
      • rivierbaars 0,8
      • koolvis-gerookt 0,8
      • snoek 0,9
      • snoekbaars 1
      • tong 1
      • koolvis 1
      • kreeft 1,1
      • oesters 1,2
      • mosselen 1,3
      • garnalen,scampi 1,4
      • schol 2
      • forel 3
      • roodbaars 4
      • roodbaars gerookt 5,5
      • zalm 14
      • panharing 15
      • haring 15
      • makreel gerookt 16
      • sardines op olie 16
      • kalkoenfilet 1
      • kalfshaas 1
      • kalfsschnitzel 2
      • runderlever 2,1
      • haas 3
      • gekookte ham zonder vetrandje 3
      • ossenhaas 4
      • reerug 4
      • runderrosbief 5
      • kippenworst 6
      • corned beef 6
      • rogge-volkorenbrood 1,0
      • polenta 1,1
      • knackebrood 1,5
      • rogge,korrels 1`,7
      • boekweit 1,7
      • zilvervliesrijst 2,2
      • spelt 2,7
      • volkorenbrood 3,9
      • mineraalwater 0
      • tahoe 5
      • kippenei 5,2
      • Deze jam vormt geen aanslag op uw bloedsuiker spiegel
      • Voor 1 pot jam
      • 250 gram gemengde rode vruchten(bv. aardbeien,frambozen,abrikozen)
      • 75 gram fructose
      • 1 1/2 gram citroenzuur
      • 1/2 vanillestokje
      • 1/2 theelepel agar-agar
      • Was de vruchten
      • doe in een pan met de fructose en citroenzuur
      • snijd het vanillestokje open,krab het merg eruit en voeg toe
      • breng aan de kook en laat ca. 5 minuten zacht pruttelen
      • roer de agar-agar los met 2-3 eetlepels koud water en voeg toe aan de jam
      • kook nog 2-3 minuten op hoog vuur
      • schep direct in schone pot en sluit af met schroefdeksel
      • 1 suikerklontje 3 gram
      • 1 liter cola 110 gram
      • 100 gram zuurtjes 97 gram
      • 100 gram jam 69,8 gram
      • 100 gram noga 66 gram
      • 100 gram notenspread 54 gram
      • 1 chocolade reep 39,8 gram
      • 1 muslireep van 100 gram 30,1 gram
      • 1 dl. tomatenketchup 23,4 gram
      • 100 gram kwarktaart 22,6 gram
      • 50 gram wijngums 21,4 gram
      • 100 gram koekjes 16,7 gram
      • 1 dl. vruchtendrank 12 gram
      • 1 beker yoghurt met vruchten 11,3 gram

      • Alles uit het boek "Fatburners" van Marion Grillparzer.

      Reacties (2)

      Bekijk alle reacties Ophalen reacties ... Bekijk minder reacties
Leuk artikel? Deel het
Laatste vragen
Laatst beantwoorde vragen
Meest bekeken
Dit artikel staat ook in de volgende kookgroepen:
slankgroep

slankgroep

Top