recepten

Dieetgerecht, Ingrediënten: Sla 1/2 komkommer 1 courgette 1 aubergine 1 rode paprika handje (of 2) ongebrande gemengde noten 3 eetlepels sesamzaad verse basilicum 1 teen knoflook 1/2 citroen 2 eetl lijnzaadolie 2 … Lees verder »

Dieetgerecht, Ingrediënten: 1 banaan, 1 kiwi, vruchtensap(ik gebruik coolbest orniginal) Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 5 plakjes hartige taartdeeg 650 gram andijvie 1 ui 125 ml demi crème fraîche 4 eieren 100 gram geraspte 30+ kaas 75 gram cashewnoten (ongezouten) 1 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Goedkope en snelle keuken, Ingrediënten: 500 gram dikke (Duitse of evt uitgelekte) kwark, 2 eieren, 1 el bakpoeder, 1 theelepel zout, 1 eetlepel santen/room/roomboter/olie, 2-3 el cacaopoeder, 1 el … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 eetlepels plantaardige olie 3 teentjes Knoflook , fijngehakt 3/4 eetlepel geschilde en fijngesneden verse gember 100 gr paddestoelen in plakjes 100 gr bleekselderij in … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 6 volle eetl magere kwark, 2 eetl vers limoensap, 4 geblancheerde worteltjes in kleine … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Ingrediënten 1 kleine ui 3 augurkjes 1 eetlepel olijf olie 1 takje verse tijm 300 gram gekookte rijst 1 pot aardappel anders knoflook/kruiden 2 blikjes tonijn … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 350 gr cakemeel 250 gr bruine suiker 1 kop yoghurt 1/2 kop karnemelk 1/2 pakje rozijnen 1 eetlepel koekkruiden 1 eetlepel cacao Lees verder »

Dieetgerecht, Ingrediënten: 2 eetlepels maizena scheutje koud water 1 flesje Nutridrink (ik gebruik het liefst de smaak vanille/citroen) zoetstof of suiker naar smaak Lees verder »

Dieetgerecht, Ingrediënten: 1 pak broodmix (witbrood 300 cc water 25 gr vloeibare boter 500 gr mager rundergehakt 2 beschuiten (10 zaden) 1 … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 50 gr zelfrijzend bakmeel 1 ei (S) 200 ml magere yoghurt 1 appel 25 gr rozijnen 20 gr brinta kaneel zoetstof Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 500 gram koolraap in reepjes gesneden 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel grof (zee) zout halve theelepel chilipoeder Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 3 pangasiusfilets (diepvries) 9 grote roze garnalen (diepvries) 6 plakjes boeren rauwe … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 80 gr. ongekookte fusilli pasta 270 gr. kipfilet 250 gr. (kastanje) champignons 250 gr. uien 1 prei 1 zakje Honig champignonsaus (zie bereidingswijze op verpakking) Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: Rode paprika gele paprika komkommer rijst pak kip yogurt mayonaise piripiri poeder honing mosterd saus worcestercheersaus Lees verder »