Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies

15 koolhydraatarm recepten Alles wissen

  • Maak een keuze

Uitgebreid zoeken
Maak een keuze
Maak een keuze

Lekker en budgetvriendelijk

INGREDIENTEN

Pond gehakt, 2 tomaten, 1 grote (of 2 kleine) paprika, 1,5 ons plakjes bacon, 1 ei, geraspte kaas

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op12-09-2010
  • Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Lekkernij

INGREDIENTEN

60 gram gemalen lijnzaad, 10 gram amandelmeel, stukje zachte boter, mespuntje bakpoeder, koekkruiden, zout, 1/2 dopje zoetstof

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op12-09-2010
  •  
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Vlaflip met de lekkerste vanillevla ter wereld.

INGREDIENTEN

Handje diepvries frambozen, 4 flinke lepels volle kwark, 2 dl slagroom, 2 ei-gelen, 5 cm vanille stokje, Zoetstof,

  •  Nagerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op19-08-2010
  • Nederlands Nagerecht
  •  10-20 min.

Heerlijke salade. Ook makkelijk om mee te nemen.

INGREDIENTEN

200 gram snijbonen (in stukjes beetgaar gekookt + afkoelen in koud water), , +/- 70 gramuitgebakken spekjes, , 2 lepels olijven in stukjes, , 1 gesnipperd uitje, , 2 tomaten in stukjes, , 50 gram gekruide kaas (welke je lekker vind bv. bieslook of italiaans), , een eetlepel mayonaise, , een eetlepel creme fraiche., , ,

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op12-09-2010
  •  
  •  10-20 min.

Heerlijk koolhydraat arm recept. Vul de norivellen, rol ze op, snijdt ze in stukken....smullen maar.

INGREDIENTEN

2 nori vellen, 1 rijpe avocado, fijn geprakt, 1/2 rode paprika, dunne reepjes, 1/4 wortel, dunne reepjes, 1/4 komkommer, dunne reepjes, 15 gr alfalfa, 1/4 rode ui, dunne reepjes, 1 el sesamzaadjes, 1tl koriander fijngehakt, sojasaus naar smaak om te dippen

  •  Bijgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op08-07-2016
  • Fusion Bijgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Eet je graag yoghurt met een crunch maar dan liever zonder al die koolhydraten? Probeer dit recept eens ;-)

INGREDIENTEN

Soort van cruesli:, 200 gram cocos snippers, 75 gram zonnebloempitten, 75 gram pompoenpitten, 50 gram walnoten/pecan noten, 1 el gemalen venkelzaad, 1 el gemberpoeder, 1 el kardemom, 4 el sukrin, 100 gram kokosolie (gesmolten)

  •  Bijgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op20-11-2016
  • Fusion Bijgerecht
  •  20-30 min.

Het lijkt net echt.

INGREDIENTEN

30 gram amandelmeel 2, 10 gram kokosmeel, 2 ei(eren), snufje zout naar smaak, chilipoeder naar smaak, paprikapoeder naar smaak, scheutje melk kan ook amandel- of sojamelk zijn, olie, 50 gram geraspte kaas

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op11-07-2016
  • Fusion
  •  0-10 min.

Probeer de focaccia  eens met de overheerlijk witlof lasagne, of onder een gebakken eitje? Eet smakelijk!

INGREDIENTEN

50 gram amandelmeel 3,4 khd, 5 gram kokosmeel Aman Prana 0,2 khd, snufje zout, Italiaanse kruiden, 1 theelepel bakpoeder (wijnsteen), 1 teentje knoflook, 25 gram/ruime eetlepel kokosolie 0 khd (even vloeibaar maken) of roomboter, 3 ei(eren), rozemarijn bovenop, OPTIONEEL grof zeezout bovenop, OPTIONEEL pijnboompitjes bovenop of andere pitten, olijfolie om na het bakken mee te bestrijken

  •  Bijgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op15-07-2016
  • Fusion Bijgerecht
  •  20-30 min.

Heerlijk brood, zonder toevoeging van E-nrs e.d. Allemaal natuurlijke producten en wat superfoods. Koolhydraatarm!

INGREDIENTEN

250gr amandelmeel, 50gr gebroken lijnzaad, snufje zout, 1/2 theelepel baking soda, 5 eieren, 50 ml gesmolten kokosolie (olijfolie kan ook), 2 el honing, 1 el sinaasappelrasp, 1-2 el koekkruiden, 50gr hele hazelnoten, 150 gr mix van rozijnen/abrikozen in stukjes/cranberry's, 25 gr amandelschaafsel

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op27-10-2014
  •  
  •  30-60 min.
  • Eigen recept

In elkaar geknutseld met ingrediënten die ik in huis had.

INGREDIENTEN

300 gr. Broccoliroosjes, 300 gr. Zoete aardappel, geschild en in stukjes, 100 gr. Bacon, 150 gr. Kippendijtjes, in stukjes en bestrooid met scherpe paprika poeder, 50 gr. Gorgonzola, Twee tl. Provençaalse kruiden, Een dl. kookroom

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op13-01-2016
  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

De witlof lasagne is heel goed snijdbaar als je de laagjes steeds dwars op elkaar legt in plaats van in dezelfde richting. Je krijgt daardoor een mooi stevig bouwsel. Het recept is voldoende voor een complete maaltijd voor 4 personen met een lekkere tomatensalade en reepjes focaccia om te soppen. het gerecht kan namelijk best vocht loslaten, daar doe je nu eenmaal niets tegen. NB: Biologische groenten bevatten over het algemeen minder vocht!

INGREDIENTEN

3-4 stronken witlof witlof 3,5 khd 500 gr. schoongemaakt, 300 gram courgette 4,8 khd, 150 gram gerookte zalm 0 khd, 1 bol mozzarella 0,9 khd, 50 gram geraspte kaas 0 khd indien zelf geraspt, peper, SAUS, 100 ml slagroom 2,8 khd, 100 gram kruidenroomkaas 2,8 khd, 1 eetlepel bieslook naar smaak

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op15-07-2016
  • Fusion Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Gevonden op een blogpost.  Koolhydraatarm door de amandelmeel en suikervrij!

INGREDIENTEN

200 gram amandelmeel, 50 gram gebroken lijnzaad, 5 eieren, snuf zout, 3 eetlepels koek en speculaaskruiden, 1 theelepel baking soda, 1 koffie lepel honing (dit is voor de baking soda en wil je dit niet gebruik dan iets zuurs, appelazijn of een kneepje citroensap), 50 gram zachte roomboter (of 50 gram kokosolie)

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op01-09-2015
  • Nederlands
  •  30-60 min.
INGREDIENTEN

Toast/pistolet (koolhydraatarm), 1 gerookte kipfilet in reepjes, 5 champignons, 1/4 groene paprika, 1 el olijfolie

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op14-02-2011
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Lekker, simpel en snel gerecht.  

INGREDIENTEN

- 1 Blikje tomatenblokjes, - 1 Zakje mix voor couscous (AH), - 300 Gram half om half- of rundergehakt, - 1 Courgette, - 1 Rode paprika, - 1 Ui, - 1 Blok Apetina feta, - 1 Teen knoflook, - 300 Gram couscous*, , * Dit gerecht is ook prima te maken wanneer je koolhydraatarm eet, vervang de couscous dan door bloemkoolcouscous (bloemkoolcouscous maak je door de bloemkool in roosjes te snijden en fijn te malen in een keukenmachine of blender)

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op09-07-2015
  • Marokkaans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Een snel & lekker pastagerecht met een knipoog naar de herfst. Dit is een combinatie van een pasta arrabiata en een pasta puttanesca, maar dan net weer even anders. Klaar binnen 15-20 minuten.

INGREDIENTEN

2 kleine kopjes penne of een andere pasta naar wens, 1 chilipeper, zonder zaadlijst, 1 grote ui, 2 teentjes knoflook, ongeveer 180 gram gerookte spekreepjes (liefst van een stuk gesneden), 1 pak Heinz tomatenfritto, 1 klein blikje tomatenpuree, 8 groene olijven zonder pit, 8 zwarte olijven zonder pit, wat olijfolie

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op28-08-2014
  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Suggesties kookboeken
Suggesties kookgroepen
Top