94 weight watchers recepten

Snelle croissant die je met een dieet zelfs mag eten.

INGREDIENTEN

50 gr.bloem,4 theel.margarine, 2 eetl.magere yoghurt, zout.

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op24-06-2000
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.

1 portie = 2 oranje

INGREDIENTEN

Aardappelen, 1 koffiel olie per persoon

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op08-02-2000
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

6propoints per persoon (excl. aardappelen of pasta)

INGREDIENTEN

400 gr Rundvlees, 1 kl Paprikapoeder, 1 koffielepel Kerriepoeder, 20 cl Witte wijn, 20 cl Gevogeltebouillon, 10 kl Lightroom (8%), Peper, Zout,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op14-11-2009
  •  …
  •  20-30 min.
INGREDIENTEN

? 100 gr Weight Watchers Paté, ? 4 geroosterde paprika's (kant-en-klaar), ? 1 eetlepel citroensap, ? 2 koffielepels chilipoeder, ? 1 lente-ui, ? 2 eetlepels fijngehakte oregano, ? zout en peper, ? 4 sneden brood (50 gr), ? 100 gr verse kaas, type Philadelphia light

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op10-12-2007
  •  …
  •  20-30 min.

4 personen / 8 points pp

INGREDIENTEN

400 gr gepelde scampi?s, - 250 gr Weight Watchers salami, - 1 fijngesneden ui, - 1 groen pepertje, - 4 stengels selder, - 4 tomaten, - 2 teentjes look, - 2 koffielepels paprikapoeder, - 400 gr gekookte rijst, - peper en zout, - 1 eetlepel olijfolie, - verse oregano

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op04-05-2004
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Een heerlijk \\\\\\\"slank\\\\\\\" gerecht uit de chinese keuken voor slechts 3,5 points!!

INGREDIENTEN

250 gram mager varkensfiletlapjes, 2 koffielepels olie, 1 ui, 3 tenen knoflook, 2 rode paprika\\\\\\\'s, 1 groene paprika, 1 rode spaanse peper, 1/2 blikje anansstukjes, sojasaus, bakgember, zout en peper.

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op19-11-2005
  • Chinees Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
INGREDIENTEN

450 gr brood, 750 ml melk, 5 eieren, 1/2 kfl kaneelpoeder, 20 gr vanille poeder, 1 zakje vanillesuiker, vloeibare zoetstof naar smaak

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op02-09-2003
  • Slanke keuken
  •  60-120 min.

Ww recept; voor 4 pers. per pers= 3 punten

INGREDIENTEN

8 fijn gesneden plakjes Weight Watchers Kalkoenham, ongeveer 200 g, 2 sinaasappels, 1 eetlepel sinaasappelzestes, voor de afwerking (zest: schil van de sinaasappel, zeer fijn gesneden), 10 groene olijven, ontpit en in schijfjes gesneden, 1/2 sjalot fijngesneden, 1 eetlepel olijfolie, 1 koffielepel wijnazijn, snuifje zout, versgemalen zwarte peper, 2 volkoren pistolets

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op11-03-2004
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.

De kipgoulash is 3 points per persoon (excl. de points voor de rijst)

INGREDIENTEN

    , • 4 koffiel. margarine, • 4 grote uien, in stukjes, • 520 gr kipfilet, in blokjes, • 2 rode paprika`s, in blokjes, • 2 blikjes tomatenpuree, • 1 blik gepelde tomaten, • paprikapoeder,
  • zout,
  • peper,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op10-11-2009
  •  …
  •  20-30 min.

Gebakje met chocolade

INGREDIENTEN

100 gr. pure chocolade;, 50 gr. corn flakes, 50 gr. rozijnen;, 10 papieren cakevormpjes.

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op22-06-2001
  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Soep die snel klaar is en weinig calorien heeft,

INGREDIENTEN

1 blik tomaten blokjes op sap, 1 prei, 1a2 bouillonblokjes, olijfolie, ev. soepgroenten naar smaak.

  •  Voorgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op27-07-2009
  • Nederlands Voorgerecht
  •  0-10 min.

1,5 points per persoon

INGREDIENTEN

, 1 Ui, 1 el Dieetmargarine, 2 staven Bleekselderij, 100 gr Wortelen, 200 gr Aardappels, 150 gr Groene kool, 1 dl Water, 1/2 blik Tomaten, gepelde, 1/2 Bouillontablet, Zout, Peper, Laurierblad, Tijm,

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op13-03-2010
  • Slanke keuken
  •  30-60 min.

2 points per persoon

INGREDIENTEN

• 1 kg Aardappelen in blokjes, • 4 Uien, middelgrote in ringen, • 2 Paprikas, rode en groene in stukjes, • 1 el Zonnebloemolie, • 1,5 l Groentenat, • een beetje honing, • 2 el Paprikapoeder, • Groentekruiden, • Cayennepeper, • 2 el Crème fraîche light, • evt. andere kruiden

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op13-03-2010
  • Slanke keuken
  •  30-60 min.

6 points per persoon.

INGREDIENTEN

, 1 Visbouillonblokje, opgelost in 300 ml water, 20 gr Maïszetmeel, 2 koffielepels zachte Mosterd, 1 tot 2 eetlepels Citroensap, 90 gr Light kaas, geraspte, 250 gr Champignons, gebakken (zonder vetstof), 120 gr Grijze garnalen, Peper, Zout, 280 gr Kabeljauw,

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op14-11-2009
  •  …
  •  30-60 min.

Voor 4 personen, Aantal porties per glas = groen, 1 1/2 rood

INGREDIENTEN

50 cl rosewijn, 1 kaneelstaafje, 2 anijssterretjes, 4 koffiel geglaceerde suiker, 4 koffiel frambozenlikeur, rode vruchten (frambozen, braambessen, aalbessen of blauwe, bosbessen)

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op16-01-2000
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.

Een heerlijk dessert voor slechts 3 points per persoon

INGREDIENTEN

4 tot 5 sinaasappels (voor 30 cl. sap), 6 appels voor moes (600 gram), 4 eetlepels sinaasappelmarmelade, 6 gelantineblaadjes, 4 eierdooiers, 2 eetlepels zoetstof in poedervorm.

  •  Nagerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op19-11-2005
  • Slanke keuken Nagerecht
  •  10-20 min.

2 points per persoon.

INGREDIENTEN

, Aardappels, Zout / Peper, Eventueel Paturain/Linesse/Geraspte kaas/Slankie (punten wel hier nog bij rekenen!),

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op14-11-2009
  •  …
  •  0-10 min.

5½ points per persoon.

INGREDIENTEN

, 2 Tartaartjes, 400 gr Aardappelen, gekookte, 400 gr Witte kool, Groene kool of andere soort kool die je lekker vind., 10 gr Maiszetmeel (maizena), 200 ml Melk, magere, 200 ml Melk, magere(voor de puree, moet je eventjes kijken hoeveel je nodig hebt)., 1 Beschuit, verkruimeld, Peper, Zout, Nootmuskaat, Kerrie, Bouillonpoeder,

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op15-11-2009
  • Slanke keuken
  •  30-60 min.

W W voorgerecht/lunch recept voor 4 pers.; bereidingstijd 30 min.; 4,5 points/pers.

INGREDIENTEN

160 g WW Salami in fijne plakjes; 1 cavaillon in dunne plakjes; 2 limoenen; 4 kfl olijfolie; versgemalen zwarte peper; een handvol basilicum; 4 sneetjes volkorenbrood

  •  Voorgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op30-04-2004
  • Slanke keuken Voorgerecht
  •  20-30 min.

6 points per persoon

INGREDIENTEN

    ,
  • 100 gr Rundertartaar,
  • 100 gr gekookte aardappelen,
  • 2 wortelen,
  • 2 preistengels,
  • 3 koffielepels paneermeel,
  • 1 ei,
  • 1 koffielepel olie,
  • 1 snuifje gemalen komijnzaad ik hou niet van komijn, dus dat laat ik weg,
  • peper,
  • zout,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op14-11-2009
  •  …
  •  20-30 min.

Heerlijk slank gerecht uit de oven voor totaal slechts 7,5 points totaal. Dit voor degene die het weight watchers point systeem volgen.

INGREDIENTEN

Voor 2 personen eiernoedels, 150 gram verse zalmfilet, 150 gram grote garnalen, chinese roerbakgroenten, 4 eetlepes sojasaus, 2 eetlepels vissaus, peper, 2 tenen knoflook, 2 koffielepels olie.

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op22-10-2005
  • Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Chili con Carne maar dan wat magerder. Slechts 5,5 POINTS

INGREDIENTEN

200 gram witte bonen (Flex-points 3), 100 gram spercieboontjes (0), 60 gram rundertartaar (1,5), 1 t.l olie (1), De onderstaande groenten kan je zoveel als je wilt gebruiken:, champignons, paprika, ui, prei, chili kruiden, tabasco, 2 tomaten, ananas (op eigen sap óf vers), peper en zout naar smaak.

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op29-10-2009
  • Goedkoop en snel Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Een heerlijk toetje voor een feestelijk dineetje voor slechts 2 points per persoon.

INGREDIENTEN

2 gelantineblaadjes, sap van 1 citroen, 300 gram banaan, 7 cl. likeur 43 (je kan ook cointreau of grand marnier gebruiken), zoetstof, 100 gram magere kwark, 60 gram melkchocolade, 2 eetlepels magere melk, 12 cl. water, 1 takje munt.

  •  Nagerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op19-11-2005
  • Belgisch Nagerecht
  •  10-20 min.

2½ points per persoon (excl. de points van de gemengde salade)

INGREDIENTEN

    ,
  • 300 gr Aardappelen,
  • 100 gr Wortelen,
  • 100 gr Preiwit,
  • 1 blokje Groentenbouillon (om in te koken),
  • 10 cl Melk, magere,
  • 2 Eieren,
  • 40 gr Gruyère light, geraspte,
  • 1 kl Olie,
  • Zout,
  • Peper,

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op14-11-2009
  •  …
  •  60-120 min.

5 points per persoon (excl. de points van de pasta)

INGREDIENTEN

, 400 gr Pasta, gekookte, 520 gr Kipfilet in blokjes gesneden, 400 gr Champignons (bereid gewogen), 8 kl Margarine, 1 Kippenbouillonblokje, 1 el Basilicum, 6 takjes Peterselie, 50 ml Porto of Sherry, Peper, Zout,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op14-11-2009
  •  …
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Recept dat past binnen het flexipoints programma van de weightwatchers.

INGREDIENTEN

• 400g rundvlees (chateaubriand), • 1 KL paprikapoeder, • 1 KL kerriepoeder, • 20 cl witte wijn, • 10 cl gevogeltebouillon, • 10 koffielepels light room (8%), • Peper/Zout

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op14-09-2008
  • Slanke keuken
  •  20-30 min.

Een heerlijk slank gerecht dat ik heb gemaakt met behulp van de weight watchers

INGREDIENTEN

1 ui, 1 rode, gele en groene paprika, 3 tenen knoflook, 2 rode gedroogde spaanse pepers, 1 koffielepel maizena, 125 ml. runderbouillon, 2 koffielepels sojasaus, 1 koffielepel bruine basterdsuiker, 1 flinke scheut vissaus, 1 flinke scheut gembersiroop, 1 half literblik rode kidneybonen, 2 eetlepels wokolie, 1/2 koffielepel japanse kruidenmix, 2 biefstukjes van de haas (Aldi)

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op14-10-2005
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
INGREDIENTEN

, Aardappelen naar keuze, Sperziebonen naar keuze, 1 Ui, 1 teentje Knoflook, beetje Sambal, 1 Bouillionblokje kip, 200 ml Water, 100 gram Kipfilet, 5 ml Olie , Kerrie masala

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op09-04-2011
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Een overheerlijke spinaziesalade met geitenkaas

INGREDIENTEN

Verse spinazie (0), Bladsla (0), Komkommer (0), Appel-Elstar (0), Zongedroogde tomaatjes, stuk of 2-3 (0,5), 30 gram verse geitenkaas (1,5), , DRESSING, 2 koffielepel honings (0,5), 1 eetlepel azijn, beetje tijm (0)

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op30-10-2009
  •  …
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Een luchtige SLANKE kipcocktail met ananas en mandarijn. Heerlijk als voorgerecht maar ook leuk op het buffet of als tussengerecht. Kinderen zijn ook dol op deze cocktail. Hij is zoetig, romig en door de bladselderij krijgt hij toch een aparte smaak.

INGREDIENTEN

700 gram kipfilet (21 ProPoints), zout/peper, 3 plakken ananas (uit blik op eigen sap)(2 ProPoints), 100 gr mandarijn (uit blik op lichte siroop) (2 ProPoints), 80 gr Yogonaise (8 ProPoints), 30 ml tomatenketchup (1 ProPoints), 25 ml sherry (1 ProPoints), 45 ml slagroom light (3 ProPoints), klein beetje gehakte bladselderij, , 8 glazen, citroen voor versiering

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op21-08-2010
  •  …
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Gezonde basis voor een spagettisaus met vrijwel alleen verse ingredienten.

INGREDIENTEN

1 grote ui, 1 teen knoflook, 6 tomaten, champignons, verse tijm, basilicum, oregano, 1 blokje groentebouillon, zakje fijn gesneden soepgroenten, 2 eetlepels tomatenpuree (0,5 points), zout, peper naar smaak

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op30-10-2009
  • Internationaal
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Recept dat past binnen het flexipoints programma van de weightwatchers

INGREDIENTEN

• 100 gr Rundertartaar, • 100 gr gekookte aardappelen, • 2 wortelen, • 2 preistengels, • 3 koffielepels paneermeel, • 1 ei, • 1 koffielepel olie, • 1 snuifje gemalen komijnzaad, • peper en zout

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op14-09-2008
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.

Verrassend smakend

INGREDIENTEN

200 gm Aardappelen, naturel, 100 gm Rucola, 1 hele Sjalot, 1 teentje(s) Knoflook, 150 gm Kabeljauw, rauw, 20 gm Roomboter, halfvol, 1 eetlepel(s) Crème fraîche, light, 1 koffielepel(s) Mosterd, 1 snufje Cayennepeper, 1 hele Citroen, 1 snufje Zout, 2 eetlepel(s) Kappertjes, 100 ml Fond, vis

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op30-10-2009
  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Uit het 365 dagen kookboek van de Weight Watchers.
Ik heb het recept ietswat aangepast. In plaats van een kilo aardappels, doe ik er een paar aardappels in

INGREDIENTEN

150 gr spliterwten, 4 boullionblokjes,opgelost in 2 liter water, 2 uien, 2 preistengels, 2 wortels, 1/2 knolselderij, paar aardappels, 1/2 bos selderij, 200 gr magere ham,in blokjes, zout en peper.

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op23-10-2006
  • Nederlands
  •  60-120 min.
  • Eigen recept

Recept dat past binnen het flexipoints programma van de weightwatchers.

INGREDIENTEN

• 50 gr Weight Watchers salami, • 50 gr bruin stokbrood, • 2 koffielepels tomatenpuree, • 1 koffielepel worcestershiresaus, • 1 teentje look, • verse oregano, • 3 champignons, • 1 rode ui, • 1 paprika, • 1 eetlepel geraspte kaas, light

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op14-09-2008
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Recept dat past binnen het flexipoints programma van de weightwatchers.

INGREDIENTEN

• 20 gr rozijnen, • 2 eetlepels rum, • 80 gr bladerdeeg, • 100 gr magere room 8% vg, • 1 ei, • 15 gr bruine suiker, • 2 appels

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op14-09-2008
  • Slanke keuken
  •  30-60 min.

Een heerlijke slanke salade als tussendoortje.

INGREDIENTEN

Halve komkommer, kleine ui, 8 middelgrote slabladeren, 1 tomaat, 3 augurken, halve paprika, 1 lepel bieslook vinaigrettesaus, 15 gram uitgebakken baconspek van Weight Watchers.

  •  Bijgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op17-11-2006
  • Slanke keuken Bijgerecht
  •  20-30 min.

Vegetarische lunch of hoofdgerecht WW recept: voor 4 pers. per persoon = 5 punten

INGREDIENTEN

200 g Weight Watchers Kalkoenham, in reepjes gesneden, 4 tomaten, 2 uien, 120 g ongekookte macaroni, 20 g hazelnoten, 2 koffielepels mosterd, 4 koffielepels soyaroom, 4 koffielepels olijfolie, peper en zout, sap van 2 citroenen

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op11-03-2004
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.
INGREDIENTEN

120g Macaroni, 250g Asperges, 250g Paddenstoelen, 125g Gekookte Ham, 2 Lente-uitjes, 1/2 tl plantaardige olie, 125 ml Magere Melk, 2 1/2 Groentebouillon, 60g Weight Watchers Crème Gourmet Nature, Peper & Zout, Paprikapoeder

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op24-08-2012
  •  …
  •  20-30 min.
Meest bekeken

Wok je koelkast leeg wordt mogelijk gemaakt door Go-Tan

Wok je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Top
Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies