Banket uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: ? 1 springvorm ? 1 bakje magere kwark van 450 gram ? 2 zakjes klop klop of 1/4 liter slankroom ? 2 eiwitten ? 1 blikje mandarijntjes of seizoenfruit (bijv. … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 2 pakjes witvis (ik had botervis; heerlijk) * 8 plakjes Serrano ham * 2 theelepels … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 1 komkommer2 teentjes knoflook2 el azijn2 druppels vloeibare suiker (nutricia)1/2 tl maggie2 grote el Yofresh Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 1 courgette 4 zalmfilets à 75 gr 400 gr broccoli 1 groene paprika 2 blikjes … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Chinese keuken, Ingrediënten: 200 gram mihoen 200 gram kipfilet 2 prei stengels 1 rode paprika 250 gram champignons 200 … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200gr zilvervliesrijst 200gr rundergehakt 4 courgettes 3 tomaten 3 uien 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel kaneel 2 teentjes knoflook fijn gehakte verse … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Goedkope en snelle keuken, Ingrediënten: 400 gr kipfilet boter 1 teentje knoflook zout en peper ca 500 gram broccoli 1 blikje kipragout 125 ml creme fraiche 2 tl kerriepoeder geraspte kaas Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 ui, 2 tenen knoflook, 2 wortels, 3 stengel bleekselderij, 500 gram rundergehakt, 3 eetlepels ketchup, 2 dl. vleesbouillion, 1 dl rode wijn Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 250 gr runderlappen 250 gr kipfilet 50 gr vloeibare bak & braad 1 eetl mosterd 1 ui in … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 8 sneetjes bruinbrood (casino), 150 gram zachte verse geitenkaas, 2 el honing, 2 tl tijm en zwarte peper. Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400gr Kipfilet1 zakje bamigoreng (marinade-o.a. Go-Tan)1 pakket bamigroenten (ca. 500gr)2 uien2 teentjes knoflook3 el. (zonnebloem)olie250 gr. mie2 el. koffiemelkolijfolie Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200gr couscous 350gr biefreepjes 2 uien in grove stukken 1 courgette 4 tomaten 1 klein blikje tomatenpuree 2 teentjes knoflook 1 el olijfolie 1 theelepel verse … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: 300 gram rundergehakt gehaktkruiden500 gram boerensoepgroenten2 uien kleingesneden1 geperst teentje knoflook2 blikken tomatenblokjes scheutje rode wijneen paar druppels … Lees verder »

Soepen uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: * 1 pak split erwten á 500 gram * hamschijf, hamlappen of varkens poulet á 500 … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Nederlandse keuken, Ingrediënten: *4 kipfilets à 100 gram *4 el gove mosterd *1 el soja(s)aus *2 el (o)lijfolie *3 preien, in ringen *1 blikje ananasblokjes (ca. 250 gr) *2 appelen *2 dl … Lees verder »