1. Home
  2. Recepten
  3. Smoothies

Smoothies recepten (55) Alles wissen

Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

Smoothies, smoothies en nog eens smoothies

Een verzameling gewone en ongewone smoothies - 1 plek voor al mijn huidige en toekomstige smoothies, te beginnen met een heerlijke klassieker uit Chili.

INGREDIENTEN

Banaan, citroen & kaneel smoothie (leche con platanos)

 2 bananen 
1/2 el kaneel 
1 el citroensap 
1 el rietsuiker
 200-400 ml melk (afh van hoe dik je het wilt) 

alles in de blender. 

===

 banaan-pandan smoothie 

2 bananen
 1 el citroen of limoensap
 200-400 ml melk
 2 el rietsuiker
 1 mespuntje pandan pasta (toko) 

===

 Bananen-mokka-cafe smoothie 

1-2 bananen
 2 el honing
 180 ml yoghurt 
1/4 tl kaneel
mespuntje mokka coffee pasta (koepoe koepoe, toko)
 melk tot 500 ml totaal 

Pureer banaan met de yoghurt, kaneel en de honing in de blender. Doe de mokka coffee pasta erbij, en de melk tot plm 500 ml, en pureer tot glad.

 ===

 Mango smoothie

 1 grote rijpe mango 
1 el limoensap
 50 ml yoghurt
 200 ml melk 
2 el rietsuiker

 ===

5 Coconut and mango smoothie 

½ mango, peeled, stone removed and chopped 
1 lime, juice only
 5 tbsp coconut cream
 2 tbsp milk 
1 tsp brown sugar 

erbij: 1 lime wedge, verse munt 

===

 Yoghurt mango smoothie

 1 mango 
1 banaan
 200 ml vers sinaasappelsap 
200 ml biol yoghurt

 Pureer mango en banaan met het sinaasappelsap en de yoghurt in de blender. 

=== Cointreau en mandarijn smoothie 40g/1½oz dried mango, chopped 1 miniature Cointreau 25g/1oz ice cubes 1 orange, juiced 70ml/2½fl oz tinned mandarin juice 50ml/2fl oz double cream 3 tbsp fresh mint 2 tbsp mascarpone 1 tbsp honey To serve cocoa powder === 

Melon, mint and honey smoothie
 Peter Gordon 

1/2 groene meloen, in stukken
 1 kleine hand Mut
 1 el honing
 60 ml limoensap 
15 ijsblokjes


 ===

 Tamarillo Smoothie

 4 tamarillos
 1/2 kop melk
 1/2 kop yoghurt of vruchtenyoghurt, of 
2 scoops ijs
 2 tl honing 
1 banaan

 Peel the tamarillos by pouring over boiling water. Let stand for 3-4 mins, drain and refresh with cold water. Remove the skins. Puree tamarillos in a blender or food processor, add in the banana and process again. Add remaining ingredients and serve.

 ===10 

Avocado & komkommer smoothie 

Halve komkommer 
1 limoen 
1 avocado 
2 bollen citroensorbetijs

 Schil de komkommer, snij hem in stukjes en pers hem uit in een sapcentrifuge.
Boen de limoen schoon en rasp de schil er dun af
. Pers de limoen uit. 
Halveer de avocado, haal de pit eruit en trek de schil van de helften
. Snij de avocado in stukken en pureer het vruchtvlees met het limoensap in een blender
. Voeg het komkommersap toe en laat de blender op hoge stand draaien

 === 

Grapefruit smoothie

 2 roze grapefruits
 200 g Philadelphia Naturel Light
 400 ml grapefruit sap
 2 el suiker

 De grapefruits schillen met een scherp mesje zodat enkel de partjes overblijven, zonder het wit. Vervolgens de huid van de partjes insnijden en het vruchtvlees eruit halen. Het sap dat daarbij vrijkomt, opvangen. 
De Philadelphia Naturel Light en het grapefruit sap mengen met een handmixer.
De suiker samen met de gefileerde partjes en het opgevangen sap in de kom doen en opnieuw krachtig roeren zodat de partjes uit elkaar vallen maar niet gepureerd worden.
 4 longdrinkglazen vullen met de smoothie en opdienen. Afwerken met wat stukjes grapefruit en muntblaadjes.

 ===

 Vijgen-hazelnoot smoothie

 1 tl noisette siroop (Monin) 
1/2 el honing, rietsuiker of ahornsiroop 
2 grote verse vijgen, klein gesneden
 1 mespunt kaneel
 100 ml melk 

===

 Vijgen en rozewater Smoothie

 6 rijpe vijgen
 250 ml sinaasappelsap
 1-2 el rietsuiker 
2 tl rozewater
 === 
Vijgen-speculaas smoothie

 4 rijpe vijgen
 1 banaan
 1 el rietsuiker 
1 el citroensap
 1 mespunt mokka pasta koepoe 
1 dikke speculaas
 200 ml melk
 ===15 

Feijoa smoothie

 2 feijoas 
1 1/2 cups milk 
1/4 cup vanilla ice cream (you can also use yoghurt) 
1 tablespoon honey 

===

 New Rose Tropical explosion

 Sap van 1/2 granaatappel 
½ papaja 
½ banaan 
6 lychees
 5 aardbeien 
1 el rozenwater of ½ mespunt rozenpasta 
 sap van ½ limoen 
1 el rietsuiker
 200 ml water

 === 

Amandel en bosbessen smoothie

 1 handful almonds, peeled and soaked overnight in water
 1 tbsp golden linseeds
 ½ ripe mango, or 1 ripe banana
 2 handfuls mixed berries 

Method
 1. Drain and rinse the almonds. Put them in the blender and add a little fresh water. Blend to make a smooth paste.

2. Add more water bit by bit and blend until you have a rich almond milk. If its too thick, just add more water youre aiming for something with the consistency of its dairy counterpart.

 === 

Kokos & limoensmoothie

 600 g low-fat plain yogurt 
400 ml coconut milk
1 lime, juice only
 1 tsp honey
 15 ice cubes

 Method
 1. Put the yogurt, coconut milk, lime juice and honey in a liquidiser and blend until smooth.
2. Crush the ice cubes in a blender or other machine suitable for crushing ice.
3. Put the crushed ice in glasses and pour in the smoothie mixture. Serve immediately. === appeltaart smoothie Ingredienten 2 groene appel 1/2 pot appelmoes 1 lepel honing 1 tl kaneel 0,1 l melk 3 bastogne koeken Rasp de appels en doe deze samen met de andere ingredienten in een keukenmachine. Mix de inhoud een aantal minuten, tot een heerlijke smoothie. ===20 Nectarine - aardbei smoothie 3 nectarines, geschild 1 hand aardbeien 150 ml melk 1 el rietsuiker 1 el citroensap ==== Aardbeien smoothie

 200 g aardbeien
 2 el rietsuiker
 scheutje Yomild limoen (of 1 el limoensap)
 200 ml melk, of water al naar voorkeur ======
 Aardbei watermeloen gember smoothie

 3 cups 1-inch cubes seeded watermelon 
2 cups frozen quartered hulled strawberries
 1 1/2 teaspoons finely grated peeled fresh ginger
1 1/2 teaspoons fresh lime juice ============= Super-Creamy Papaya-Avocado Shake with Fresh OJ and Orange Blossom Water flesh from 1/2 giant red papaya flesh from 1 avocado fresh juice squeezed from 2 oranges 1/2 teaspoon orange blossom water spring water to 32 oz. 1-2 cups ice ===25 
Groene thee smoothie

 100 ml afgekoelde groene thee van 25 g blaadjes 
50 ml limoensap 
1 banaan
 300 ml biol yoghurt
 5 el honing 

===

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op23-09-2010
  •  
  •  0-10 min.

Smoothies

Smoothie Classic.Het is een drankje van bevroren fruit.Boordevol vitamines.Met ontelbare variaties

INGREDIENTEN

250 ml sinaasappelsap, 250 gr bevroren aardbeien, 2 stuks bevroren bananen

  • Amerikaans
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op18-10-1999
  • Amerikaans
  •  0-10 min.

Smoothies

3 verschillende varianten

INGREDIENTEN

Roze Smoothie:2,5 dl.sinaasappelsap,250 gr.aardbeien (bevroren),2 bananen in plakjes (bevroren)Cremekleurige Smoothie:4 bananen in plakjes (bevroren),175 ml.melk,100 ml.room,1 el.honing,1/2 flesje vanilleextract(baukje),1/2 el.cacaopoeder, Abrikooskleurige Smoothie:350 ml.sinaasappelsap,3 nectarines of abrikozen in stukjes(bevroren),1 mango in stukjes(bevroren)

  • Amerikaans
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op17-10-2001
  • Amerikaans
  •  > 120 min.

Smoothies

Voor de paasbrunch

INGREDIENTEN

Roze smoothie, Nodig: voor 2 personen:, , 2.5 dl sinaasappelsap. 250 gr bevroren aardbeien, 2 bevroren bananen in plakjes., , Cremekleurige smoothie:, 4 bevroren bananen in plakjes, 175 ml melk, 100 ml room, 1 el honing, een half flesje vanille extract, een halve eetlepel cacaopoeder., , Abrikooskleurige smoothie:, 350 ml sinaasappelsap, 3 bevroren nectarines of abrikozen in stukjes, 1 bevroren mango in stukjes.,

  •  
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op14-06-2001
  •  
  •  > 120 min.
  • Eigen recept

Smoothies

Dit is het basisrecept voor deze en andere smoothies

INGREDIENTEN

1 banaan, 2-3 handen vol fruit, ongeveer 1 glas ijs, 3 dl. koffieroom

  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op03-12-2008
  • Internationaal
  •  0-10 min.

Smoothies

Lekker en toch gezond !!!

INGREDIENTEN

250gr aardbeien 3 bananen 2 kiwi's 1 appel 2 peren 10 ijskklontjes

  • Amerikaans
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op05-03-2000
  • Amerikaans
  •  0-10 min.

Smoothies

INGREDIENTEN

Anders

  •  
  •  
  • Geplaatst op27-10-2004
  •  
  •  

Smoothies

INGREDIENTEN

1 banaan, 2-3 handen vol van het door jou gekozen fruit, ongeveer 1 glas ijs, 3 dl koffieroom.

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op27-10-2004
  •  
  •  0-10 min.

Smoothies

Iets minder vette variant

INGREDIENTEN

1 banaan, 2-3 handen vers fruit, 1 glas ijsblokjes, 3 dl koffieroom

  • Engels
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op27-03-2002
  • Engels
  •  0-10 min.

smoothies

Verfrissende zomerse drankjes

INGREDIENTEN

Stuk of 4, 5 ijsblokjes, 2 bollen ijs, 2 dl melk, wat fruit

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op05-07-2001
  •  
  •  0-10 min.

smoothies

INGREDIENTEN

1 banaan, 2-3 handen vol van fruit eigen keuze, ongeveer 1 glas ijs, 3 dl koffieroom, 2 glazen

  •  
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op08-09-2004
  •  
  •  10-20 min.

peren smoothies

Gezond fruitig tussendoor drankje. Maar ook ideaal als gezonde start van de dag.

INGREDIENTEN

- 4 rijpe peren;, - 2 bananen, in plakjes gesneden;, - 250 ml. vers geperst sinaasappelsap;, - paar ijsklontjes

  • Amerikaans
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op14-05-2006
  • Amerikaans
  •  0-10 min.

Aardbeien Smoothies

INGREDIENTEN

2 dl magere yoghurt, 200 g aardbeien, zoetstof,

  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op28-07-2003
  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.

Aardbeien smoothies

Reinigende drank

INGREDIENTEN

225 gr aardbeien, 1 grote sinaasappel

  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op25-07-2000
  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.

Aardbeien Smoothies

Een lekker fris tussendoortje!

INGREDIENTEN

2 dl magere yoghurt, 200 g aardbeien, zoetstof, ,

  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op18-02-2005
  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.

Aardbeien Smoothies

Slankrecept!

INGREDIENTEN

2 dl magere yoghurt, 200 g aardbeien, zoetstof,

  • Internationaal
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op11-09-2002
  • Internationaal
  •  10-20 min.

Ochtenddip smoothies

Begin de dag gezond......

INGREDIENTEN

Voor de fruitsmoothie:, , 100 g bosbessen, 100 g frambozen, 1 rijpe peer, type conference, 3 el havermout, 250 ml melk, 150 g yoghurt, natuur, eventueel honing naar smaak, , Voor de groentesmoothie:, , 1 komkommer, handvol jonge kropsla, 1 appel, type jonagold, 500 ml ongefilterd appelsap

  • Belgisch
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op13-07-2018
  • Belgisch
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

4-ingrediënten smoothies!

Dit is een lekkere groene smoothy die je op elk moment van de dag kan drinken. Je kan ze ook als een snelle lunch drinken! Je vindt het ook hier op mijn blog: https://sophiesfoodiefiles2.blogspot.com/2018/12/4-ingredienten-smoothies.html

INGREDIENTEN

2 handenvol verse jonge spinazieblaadjes, 1/8 cup = 1 schep van je favoriete vegan glutenvrij eiwit, (ik gebruikte soja eiwit met toegevoegde baobab, kokossuiker & vanille), 1 dikke snee vers geschilde ananas, de harde kern verwijderd, in stukken, 1 blikje kokoswater (330 ml)

  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op08-12-2018
  • Internationaal
  •  0-10 min.

Drie soorten smoothies.

Smoothies zijn drankjes op basis van fruit en zuivel. U kunt ze van heel veel verschillende vruchten maken.

INGREDIENTEN

Mangosmoothie., , Voor 1 glas. Leg 200 gram mango in plakjes 1 uur in de diepvries. Pureer de mango daarna met 2 dl magere yoghurt in een blender tot een schuimig mengsel.

  • Nederlands
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op05-12-2003
  • Nederlands
  •  10-20 min.

drie soorten smoothies.

INGREDIENTEN

Yoghurt, Vruchtensap

  •  
  •  
  • Geplaatst op12-12-2003
  •  
  •  

Twee frisse smoothies

2 heerlijke recepten van smooties

INGREDIENTEN

Smoothie 1:, Halve annanas, 2 kiwi's, Helekomkommer zonder schil, Takje munt, , Smoothie2:, 1 appel, 1 banaan, 1 komkommer zonder schil, 1 takje munt of wat kaneel of wat gember

  • Europees
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op01-07-2018
  • Europees
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Mokka smoothie

Met die lekkere smoothies kan je oneindig varieren; dit is een smoothie met mokkasmaak......fluwelig lekker door toevoeging van honing.

INGREDIENTEN

Voor 1 groot glas vol of twee kleine glazen:, 1 rijpe banaan in stukken gesneden;, 250 ml. volle melk;, 1 eetlepel honing;, 4 koffielepels Nesquick of een ander merk chocoladepoeder;, 1/2 koffielepel oploskoffie., ,

  • Marokkaans
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op17-11-2008
  • Marokkaans
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Smoothie met frambozen en aardbeien

INGREDIENTEN

1 handvol frambozen, 2 handenvol aardbeien

  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op03-12-2008
  • Internationaal
  •  0-10 min.

All fruit smoothie

Smoothies zijn heerlijk, gezonde drankjes die je eigenlijk met elk fruit kan maken. Gooi wat fruit wat je in huis hebt in de blender, evt. yoghurt, melk of roomijs erbij en voila: een gezond drankje!

INGREDIENTEN

De hoeveelheden kan je naar smaak aanpassen of net naar wat je in huis hebt. Al het fruit moet wel rijp zijn!, , 6 perssinaasappels, 2 handperen, half bakje pitloze witte druiven, 2 kiwi`s

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op15-02-2008
  •  
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Smoothie met bananen en honing

INGREDIENTEN

2 bananen, 2 el. honing, 2 volle el. pindakaas

  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op03-12-2008
  • Internationaal
  •  0-10 min.

Aardbeiensmoothie met kokos

Bevat per persoon: 395 kcal/eiwit 6 gr/vet 23 gr/koolhydraten 38 gr

INGREDIENTEN

200 gr aardbeien, 250 ml roomijs, 50 ml sinaasappelsap, 50 ml kokosmelk, 20 gr witte chocolade

  • Nederlands
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op06-06-2008
  • Nederlands
  •  10-20 min.

Yoghurt-Bosbessendrank, Big Energy Drink

'Smoothie's' recepten. Heel populair drankje: enorm gezond (veel vitamine C, ijzer en vezels), boordevol fruit en energie!

INGREDIENTEN

150 ml appelsap, 125 ml magere yoghurt, 250 gr bevroren bosbessen (of bosvruchten), 2 bevroren bananen

  •  
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op20-08-1999
  •  
  •  10-20 min.

Mango-smoothie

ALS IK DIT ALS ONTBIJT NEEM KAN IK DE HELE DAG AAN

INGREDIENTEN

, , , , , , , , , 1 rijpe mango, 1.5 eetlepel honing, 5 dl Becel Pro Active melkdrank, muntblaadjes om te garneren, , ,

  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op04-02-2005
  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Smoothie van mango, basilicum en yoghurt

De lekkerste smoothies, sapjes en cocktails maak je in de Magimix.

INGREDIENTEN

200 ml. yoghurt, 200 gram bevroren mango, 1/2 bos basilicum, 2 eetl. Grand Marnier

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op29-11-2013
  •  
  •  0-10 min.

Appelsmoothy

Bijna iedereen denkt dat je voor "smoothies" exotisch fruit nodig hebt. Niet helemaal waar. Gewoon appels gebruiken kan ook! Makkelijk te vinden, gezond, en meestal ook goed voor de portemonee.

INGREDIENTEN

75 gram blauwe bessen (blue berries) of bosbessen. Vers of uit de diepvries., 1 eetlepel Protifar of ander eiwitpoeder;, 125 cc halfvolle melk - soja melk - of dikke yoghurt;, 2 appels naar keuze;, Bijvoorbeeld McIntosh -als je ze kunt vinden of 2 Granny Smith voor een andere, meer zure smaak., Paar druppels vanille-extract;, Snufje kaneel, en een snufje kardamom;, Eventueel wat honing., 2 eetlepels vlaszaadjes- reformwinkel, , Vlaszaadjes (Flax seed) worden warm aanbevolen omdat ze veel "essentiele" vetzuren bevatten die ons lichaam niet zelf kan maken. Wel gemalen gebruiken, anders doen ze hun werk niet en komen ze er op dezelfde manier weer uit!, Ze zouden helpen met het verlagen van het cholesterol-gehalte, het triglycerine gehalte, en de bloeddruk. Samen vermindert dat de kans op een hartinfarct of een hersenbloeding., Ze zouden zelfs ziekten helpen voorkomen en spelen ook een rol in de voeding van Aids patienten., Wel altijd in de vriezer bewaren!, Gemalen vlaszaadjes maken de smoothy ook wat dikker., ,

  • Vegetarisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op01-08-2002
  • Vegetarisch
  •  0-10 min.

Appel smoothie

Gezonde vezelrijke smoothie

INGREDIENTEN

125 ml volle melk, 125 ml aardbeien yoghurt of vanille yoghurt of andere vruchten yoghurt, 2 theelepels honing, 250 gram bevroren aardbeien, 1 appel: klokhuis verwijderd en geschild

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op06-06-2013
  •  
  •  0-10 min.

Tomatensmoothie

Smoothies, gezond en lekker!

INGREDIENTEN

Ingrediënten voor 2 personen, , 4 Roma tomaten, 1/2 komkommer, 1/2 ui, 35 gram tomatenpuree, uit een blikje van 70 gram, 1/2 teentje knoflook, of een klein teentje, 1/2 limoen, het sap, 7,5 gram peterselie, 1 theelepel olijfolie, beetje peper, 200 ml water,  

  • Tussengerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op11-01-2015
  • Tussengerecht
  •  0-10 min.

Mango smootie

INGREDIENTEN

1 rijpe mango - 1 1/2 eetlepel honing - 5 dl melk - muntblaadjes om te garneren,

  • Nederlands
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op03-11-2005
  • Nederlands
  •  0-10 min.

boerenkool chips

In Amerika zijn ze het afgelopen jaar helemaal gek geworden op kale. Boerenkool, op z`n Hollands, dus. De Amerikanen dronken massaal green kale smoothies, waagden zich aan de stamp en probeerden zelfs kale chips uit. Het klinkt gek, maar het vers groene blad knisperend uit de oven is eigenlijk erg lekker. En gezond!

INGREDIENTEN

300 gram verse boerenkool, 1 eetlepel olijfolie, Zeezout, naar smaak

  • Amerikaans
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op23-11-2013
  • Amerikaans
  •  20-30 min.

Smoothie

INGREDIENTEN

200g rood fruit(bijv. aardbeien, frambozen, bessen), 200g mango, 2dl gekoelde mango dream(Coolbest).

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op01-09-2002
  •  
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Strawberry Martini

De lekkerste smoothies, sapjes en cocktails maak je in de Magimix.

INGREDIENTEN

150 gram aardbeien, 2 eetl. wodka, 2 eetl. witte vermouth, 6 ijsblokjes, blaadjes munt.

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op29-11-2013
  •  
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Smoothie van rode biet, kokos en banaan

De lekkerste smoothies, sapjes en cocktails maak je in de Magimix.

INGREDIENTEN

2 gekookte rode bieten 2 eetl. cranberrycompote 1 volle eetl. honing 1 banaan 1 theel. kaneel250 ml. kokosmelk

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op29-11-2013
  •  
  •  0-10 min.

Frambozensmoothie met oats en chocolaadaaa

Houd je niet zo van stukjes of pitjes in je smoothie? Vervang dan de frambozen door bevroren cranberry's, de cacao nibs door cacaopoeder en laat de lijnzaad eruit.   

INGREDIENTEN

- 250 ml amandelmelk, - 1 banaan, in plakjes, - 60 gram frambozen, uit de vriezer, - 2 eetlepels havermout, - 1 theelepel lijnzaad, - 1,5 theelepel raw cacao nibs,

  • Nederlands
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op22-09-2015
  • Nederlands
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Smoothie van sinaasappel, munt en Grand Marnier

De lekkerste smoothies, sapjes en cocktails maak je in de Magimix.

INGREDIENTEN

2 sinaasappels, 3 takjes munt, 200 ml. yoghurt, Grand Marnier

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op29-11-2013
  •  
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Kerstsmoothie

Deze groene lekkere smoothies hebben o.a.veenbessen in het recept! Lekker bij Kerstmis! Ook hier op mijn blog te vinden: https://sophiesfoodiefiles2.blogspot.com/2018/12/kerstsmoothy.html

INGREDIENTEN

1/2 cup (62 gr) grote bevroren veenbessen, 2 cm geschilde verse gember, in grove stukken gesneden, 1 sappige sinaasappel, schil eraf & pitten verwijdert, 500 ml water, 1/2 gepelde banaan (als je het zoeter wilt) ik voegde ze toe, 4 kleinere stengels palmkool, dikke stengels verwijderd, goed gewassen & droog gedept, grof gesneden

  • Belgisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op08-12-2018
  • Belgisch
  •  0-10 min.
Nieuwste smoothies recepten
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Suggesties kookboeken
Suggesties kookgroepen
Top