Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 2 pakjes witvis (ik had botervis; heerlijk) * 8 plakjes Serrano ham * 2 theelepels … Lees verder »

Dieetgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400gr Kipfilet1 zakje bamigoreng (marinade-o.a. Go-Tan)1 pakket bamigroenten (ca. 500gr)2 uien2 teentjes knoflook3 el. (zonnebloem)olie250 gr. mie2 el. koffiemelkolijfolie Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 ui, 2 tenen knoflook, 2 wortels, 3 stengel bleekselderij, 500 gram rundergehakt, 3 eetlepels ketchup, 2 dl. vleesbouillion, 1 dl rode wijn Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200gr zilvervliesrijst 200gr rundergehakt 4 courgettes 3 tomaten 3 uien 1 theelepel paprikapoeder 1 theelepel kaneel 2 teentjes knoflook fijn gehakte verse … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 200gr couscous 350gr biefreepjes 2 uien in grove stukken 1 courgette 4 tomaten 1 klein blikje tomatenpuree 2 teentjes knoflook 1 el olijfolie 1 theelepel verse … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 krop ijsbergsla 21appel 0,5 eetlepel citroensap 20 gr walnoten 2 eetlepels sinasappelsap 2 eetlepels yogfresh 1 zakje dipssaus oriental 1perzik Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 2 pakjes witvis = dus de kabeljauw * 8 plakjes Serrano ham * 2 theelepels gedroogde … Lees verder »

Bijgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 koppen arboriorijst(al naar gelang de eter), 1 liter vegetarische groentenbouillon(blokje), 3 bosuitjes, 100 gr doperwtjes en 100 gram groene aspergetips, weinig olie om in te … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Zak gemengde salade (200 gram) 1 komkommer (gewassen en in blokjes gesneden) 4 trostomaten (gewassen en in partjes) 200 gram sperciebonen (beetgaar gekookt) 200 gram … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 600 gr kabeljauwfilet 2 eetlepels fijngesneden selderij 3 ontvelde tomaten in blokjes zoutpeper 1 ongeschilde courgette in kleine blokjes 100 gr geraspte kaas Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 800 g rogvleugelfilet 2 preiwitten 1 paprika (rood) 1/2 komkommer 2 tomaten 100 g sojascheuten 100 g champignons 1 blikje ananas 1 appel (Jonagold) 2 cl … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 pak diepvrieskabeljauw (400 gr.) 1 pak diepvries bladspinazie a la creme (deelblokjes, 400 gram) 100 gram geraspte kaas 1 koffielepel boter 450 gr. krieltjes zout … Lees verder »

Vegetarisch uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2uien,2 teentjes knoflook,2tomaten,een kwart wittekool, 2ons peultjes,6waspenen,1 groene paprika en campignons 1 theel olie koriander komijn kerrie zout evt.1lombok dit alles … Lees verder »