Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * 2 eetlepels olijfolie * 2 teentjes knoflook, gepeld en gehakt * 2 rode uien, gepeld en in … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g pasta (bv. penne rigate, pak a 500 g, Grand?Italia) 1 bakje oesterzwammen (150 g) 1 aubergine 1 eetlepel (olijf)olie 1/2 pakje Italiaanse kruiden (a 25 g, diepvries, … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: .. 250 gram pasta (bijvoorbeeld strikjes) .. zout en peper .. 250 gram kipfilet, in reepjes .. 1 eetlepel olijfolie .. 1 prei in ringen .. 1 geperst … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 500 gr pasta 2 eetl fijngehakte peterselie 3 stengels bleekselderij, fijngehakt 300 gr tomaten, fijngehakt 250 gr aspergepunten 1 teentje knoflook, uitgeperst 100 - 150 ml … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 1 theelepel olie1/2 rode paprika1 ui125 gram champignons1/2 courgette klein preitje125 gram … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 700 g kalfshalsstuk in blokjes 150 g witte knolletjes 200 g wortelen 150 g diepvrieserwten 100 g uien 40 g plantaardige bakmargarine 40 g tarwemeel 200 ml … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: - Zak snijbonen (weet niet precies hoeveel, doe maar genoeg groente voor 3 personen) - 250 gram verse Paglia e Fieno (gewoon spagetti is ook lekker - 3 zalmmoten - kopje … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 2 moten Tonijn biefstuk van 120 gr.p/s, 60 gram pasta, 1 koffielepel citroensap, 1 koffielepel zonnebloemolie, 1 bosje verse tijm, 1 gesnipperde ui, 1 Aubergine in blokjes, 1 … Lees verder »

Soepen uit de Slanke keuken, Ingrediënten: * olijfolie * 1 gesnipperde ui * 1 gele paprika in blokjes * 3 dunne preien in ringen * 1 kleine winterwortel in reepjes * 1 solo garlic gesnipperd (of 6 tenen knoflook) * 4 flinke … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g kalkoenfilet; 150 g wortels; 1/4 l (ontvette)groentebouillon (blokje); 150 g bleekselderij; 1 tl gehakte marjolein; 40 g volkorenpasta; 150 g prei; zeezout; versgemalen … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 400 g pasta; 3 tomaten; 1 wortel; 120 g knolselder; 1 courgette; 1 rode paprika;; 1 prei; 1 kleine ui; 1 teentje knoflook; 1 chillipepertje; 80 g maiskorrels (blik); 175 ml … Lees verder »

Salades uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 300 g spiraaltjes pasta zout peper 2 groene paprika?s, in stukjes 2 bosjes radijs, in plakjes 200 g kerstomaten, gehalveerd 300 g gerookte kalkoenfilet, in reepjes 1,5 dl … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 100 g pasta (bv. penne rigate, pak a 500 g, Grand?Italia) 1 bakje oesterzwammen (150 g) 1 aubergine 1 eetlepel (olijf)olie ? pakje Italiaanse kruiden (a 25 g, diepvries, … Lees verder »

Hoofdgerecht uit de Slanke keuken, Ingrediënten: 500 g brede pasta (tagliatelle of fettucine), 500 g broccoli, 1 bosje groene asperges, 1 bosje raketsla, 1 chilipepertje, 2 teentjes knoflook, 1 eetlepel olijfolie, 4 … Lees verder »

Anders uit de Slanke keuken, Ingrediënten: Met de volgende tips kunt u klassieke pastasauzen als de Bolognese- of de Carbonarasaus en natuurlijk ook andere sauzen een ,slank′ tintje geven: - gebruik een bouillon als … Lees verder »